粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。各種粗糧所含的營養素各有所長，粗糧的加工簡單，保存了許多細糧中沒有的營養成分。從營
坐在陽光里，翻看著一本很嚴肅的非洲哺乳動物五百年。然后選出了最Q版的幾種，樂不可支，愛得要命。這樣的快樂，給我被一位帥哥親吻，也不換。獅子，大象這樣的龐然大物給人看多了，會誤導一些令人無奈又可憎的跟風和喧囂。尤其在非洲，
2015年，是我們十年旅行的第十個年頭。回顧這十年的旅程，除了美國和澳洲，日本應該是我來的次數最多的一個國家了。總共來過六次，基本是一年一次的節奏。而日本最吸引我的除了當地的美食和人文，另外就是日本的溫泉了。 你可以一
生命中某一個奇妙的早晨，我們會發現，自己一直有一種沖動，不時的喚醒自己，渴望走出熟悉的領域，去尋找哪些陌生的、未知的、更多的美好。 我們可能由此開始一段奇妙的行走，走進一片陌生的境地，體驗從未有過的感受。可以肯定的是，
正午時分抵達圣十字湖，橋下是著名的凡爾登大峽谷 橋上有人在玩手機~ 此地是露營、野餐、劃船、游泳的集散地，是房車們扎堆軋鬧猛的好地方。 入住湖畔Auberge des Salles一晚，2間湖景雙人間一共150歐，
人生能有多少說走就走的旅行？ 人生能有多少隨心所欲的旅行？ 人生能有多少拋卻一切的旅行？ 2015年，是我們十年旅行的第十個年頭。回顧這十年的旅程，從十年前大西洋彼岸的美利堅到地中海的愛琴海到英倫三島到東瀛四島到千
有次在意大利機上雜志上看到這樣一句話： “法國的盧瓦河城堡哪能跟我們威尼托的別墅比，法國人會營銷罷了”，差點大笑起來，這些意大利人，自己不會營銷還怪別人，什么邏輯！ 其實盧瓦河城堡和威尼托的別墅分別代表著不同的政治文化與
布拉格是歐洲保存最完好的中世紀老城，由于歐洲老城上下坡道特別多，而且都是鵝卵石鋪路，所以如今在歐洲老城盛行了一種SEGWAY環游的旅行方式。在出發前早早的就在TA上第一名SEGWAY公司PRAGUE ON SEGWAY上
這篇游記豪邁地提到了： 悉尼歌劇院，情人港，聯邦廣場，中國城，Moreton Island，主題公園 前言這篇游記寫得非常辛苦，我從一萬多張照片中選出了最有代表性的最真實的圖片，照片拍攝的時間從08年到現在，所以有的
這是一個有趣兒的世界，我們每一個人一生不知道會遇到多少擦肩而過的人，曾經以為，緣分這個詞總該是來描述真正相識了的兩個人，就像大多數人以為的一樣，或者這倆字也被許多人用來描述一種美好的感覺，可如今卻發現，“緣分”二字只是一
