答：你好哇，我剛從西藏旅游回來(lái)，我馬上現(xiàn)身說(shuō)法，現(xiàn)在去西藏旅游也很合適的，現(xiàn)在去西藏旅游也不用隔離，從低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)出發(fā)的話需要綠碼和48小時(shí)內(nèi)的核酸報(bào)告就可以去西藏玩兒了，但是要記得落地拉薩之后再做一次核酸哦，西藏旅游其實(shí)很也安全的，不用擔(dān)心，第一次來(lái)西藏主要是去低海拔地區(qū)玩兒，這樣吧，我直接我這次去西藏玩兒的經(jīng)歷寫成攻略給你好了，嘿嘿，來(lái)看看我的西藏7天6晚的尊享品質(zhì)之旅吧！

去西藏旅游前的準(zhǔn)備

我決定去西藏旅游其實(shí)是臨時(shí)決定的，因?yàn)橐咔橛绊懀�所以西藏現(xiàn)在很多鼓勵(lì)旅游的政策，比起平時(shí)去西藏旅游來(lái)說(shuō)不知道便宜了多少去了！這個(gè)時(shí)候去西藏旅游就是薅羊毛，這個(gè)羊毛不薅心里難受，我跟兩個(gè)朋友一起去西藏旅游的，人均不到2000，那可是西藏啊，物價(jià)貴死了都，現(xiàn)在基本上是全線價(jià)格跳水，劃算的不得了，但是也要注意提前準(zhǔn)備哦，最好是找個(gè)做西藏旅游的專業(yè)人士來(lái)幫你哦，這樣能拿到更大的優(yōu)惠，吃的更好住的更好而且更便宜，我就是愛(ài)刷西藏旅游相關(guān)的問(wèn)題，在詩(shī)嘉的知乎專欄聯(lián)系到她的，她是西藏當(dāng)?shù)氐穆糜涡谐桃?guī)劃師， 超級(jí)專業(yè)，很多事情都不用我問(wèn)就發(fā)給我了，也都解釋的很清楚，不像那些就想著讓你花錢的，自己連西藏有幾個(gè)區(qū)都不知道就在那邊叭叭叭讓你買路線，這種你遇到一定要拒絕！我先給你分享一些詩(shī)嘉（微 信：8637779）發(fā)給我的進(jìn)藏準(zhǔn)備，你存下來(lái)，真的很有用！

準(zhǔn)備好的心態(tài)，一般兩天就可以完全適應(yīng)高反，不要過(guò)于擔(dān)心。

進(jìn)藏之前多休息，不宜飲酒、抽煙，以及做鍛煉，如果要增加身體的抵抗力可以提前一周服用紅景天。準(zhǔn)備好可能會(huì)用到的高反藥物以及其他的基本藥品，高反藥：布洛芬、高原安、葡萄糖；其他藥物：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、創(chuàng)口貼。

去西藏旅游，一般是什么季節(jié)出發(fā)就準(zhǔn)備哪個(gè)季節(jié)的衣物，但是西藏和其他的城市不一樣，西藏的氣溫晝夜溫差很大，夏季進(jìn)藏游玩也不能落下春秋季節(jié)的衣物。體質(zhì)虛弱或是比較怕冷的游客，去納木錯(cuò)或者是珠峰大本營(yíng)，羽絨服可以考慮攜帶一件。納木錯(cuò)和珠峰大本營(yíng)屬于高海拔景點(diǎn)，白天和夜晚的風(fēng)非常大，晚上溫度很低，不建議在納木錯(cuò)住宿，珠峰大本營(yíng)上有提供住宿的地方，但是條件非常簡(jiǎn)陋。進(jìn)藏旅游必備衣物：沖鋒衣、外套、帽子、墨鏡。

第一次進(jìn)藏游玩準(zhǔn)備，去西藏旅游必備物品：

1、建議帶一個(gè)行李箱，然后再準(zhǔn)備一個(gè)背包，隨身物品可放進(jìn)背包，大件的東西，如衣物，日常生活用品這些裝進(jìn)行李箱。西藏的面積大，在外面游玩一天需要準(zhǔn)備的東西也比較多，如果當(dāng)天往返酒店，行李可以放在酒店，日常會(huì)用到的物品放進(jìn)背包里。背包里一定要準(zhǔn)備的物品：身份證、充電寶、手機(jī)、防曬霜、現(xiàn)金零錢、保溫杯、暖寶寶、雨傘（遮陽(yáng)傘）；日常生活用品準(zhǔn)備：洗漱用品和護(hù)膚品。

2、因?yàn)槲鞑氐淖贤饩�過(guò)于強(qiáng)烈，不管你多不在意自己的臉，在西藏旅游防曬霜每天都要涂，墨鏡和帽子準(zhǔn)備好。西藏的氣候偏干燥，做好最基本的補(bǔ)水護(hù)膚工作，有閑情逸致可以敷個(gè)面膜保護(hù)自己的肌膚屏障。

第一次去西藏旅游7天6晚游玩路線推薦：

在西藏旅游的時(shí)間一般就是安排差不多一周的時(shí)間啦，在西藏旅游一周的吃喝住行都要提前預(yù)訂好，淡季時(shí)期去西藏旅游的人不多，進(jìn)藏的火車票、酒店、車輛等等都很充足，最需要擔(dān)心的是旅游高峰期的時(shí)候去西藏，這些方面都需要提前安排好。旺季進(jìn)藏旅游，自己去的話起碼提前一個(gè)月開始搶票，像我這樣怕麻煩的懶人就可以用懶人辦法，直接找詩(shī)嘉定行程，詩(shī)嘉（微 信：8637779）找她定行程是附帶幫搶票服務(wù)的，包括西藏各大景點(diǎn)的門票在內(nèi)，都可以搞定，最難搶的布達(dá)拉宮門票也是不在話下，如果想要更自由的包車拼車游玩也可以加她微 信咨詢，她24小時(shí)都在線的，隨時(shí)問(wèn)就是了，我也把我去西藏旅游的7天6晚游玩行程發(fā)給你看看，你覺(jué)得不錯(cuò)都可以找她安排的。

Day1: 第一天主要是接機(jī)和在酒店休息，詩(shī)嘉會(huì)提前安排好司機(jī)開供氧設(shè)備的商務(wù)車來(lái)接，入住布達(dá)拉宮對(duì)面的4星級(jí)供氧酒店（是提前一周訂路線的優(yōu)惠贈(zèng)送哦，如果決定去西藏旅游一定要提前訂，這樣才能拿到更多的優(yōu)惠！）

Day2: 拉薩市內(nèi)經(jīng)典景點(diǎn)一日游（布達(dá)拉宮|大昭寺|八角街）

Day3: 西藏江南林芝的探索之旅（卡定溝|魯朗林海|魯朗牧場(chǎng)|魯朗花海）

Day4: 雅江峽谷還有雅尼濕地公園的玻璃橋都超級(jí)棒（雅魯藏布江|雅尼濕地玻璃橋|巴松措）

Day5: 飄在巴松措湖面上的空心島和有趣的藏家民俗體驗(yàn)（巴松措|尼洋河|藏家民俗村）

Day6: 變幻萬(wàn)千的羊湖治愈眼睛（三大圣湖之一—羊卓雍錯(cuò)）

Day7: 詩(shī)嘉一路陪玩拉薩舊城區(qū)，帶你逛吃拉薩，下午在機(jī)場(chǎng)送行，還會(huì)送上提前下定金專屬紀(jì)念品大禮包（包含藏紅花還有小轉(zhuǎn)經(jīng)筒等精彩禮品喲）~

我這次西藏7天6晚行程亮點(diǎn)就是全程以自由舒服為主，每天睡到自然醒，進(jìn)出都有商務(wù)供氧汽車接送，吃的全是西藏的正宗美食，什么魯朗石鍋雞，拉薩牦牛肉詩(shī)嘉通通安排上了，而且找詩(shī)嘉報(bào)名西藏7天6晚的行程是可以24h接送機(jī)的哦，第一次去西藏旅游的小伙伴，直接沖就是了，人家做西藏旅游的做了這么多年了，跟西藏的景區(qū)、酒店、租車公司都是有合作的，比你拿政策優(yōu)惠的價(jià)格還能便宜上不少，而且都是正經(jīng)正規(guī)的酒店和用車，還會(huì)給你簽旅游合同，絕對(duì)有保障的，所以詩(shī)嘉給的西藏旅游7天6晚的報(bào)價(jià)都是很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的，詩(shī)嘉幫我們申請(qǐng)了1000元的疫情旅游補(bǔ)貼，這個(gè)補(bǔ)貼只針對(duì)26歲以上的游客哦~你如果想去西藏旅游也一定要提前聯(lián)系詩(shī)嘉報(bào)名哦，詩(shī)嘉（微 信：8637779）咨詢一下最近的西藏旅游報(bào)價(jià)什么的，主要是提前定行程優(yōu)惠力度更大一些,詩(shī)嘉的安排真的可以，是真正的暢玩西藏！