最近心情不好，總想出去走走，聽(tīng)經(jīng)常出去玩的朋友推薦如果心煩就去西藏吧！去布達(dá)拉宮看看，看看西藏的藍(lán)天白云藏房，看信仰之地的朝拜，會(huì)讓您看開(kāi)一切，然后收拾行李，準(zhǔn)備去西藏散散心，當(dāng)時(shí)朋友推薦了西藏當(dāng)?shù)貙?dǎo)游卓瑪，主要是她去過(guò)一次是找的卓瑪所以這個(gè)也是比較放心的；聯(lián)系卓瑪后幫我們定制了行程，提前幫我們訂好了機(jī)票、酒店住宿、安排了景點(diǎn)行程...

西藏九日游行程攻略，西藏九日游路線分享

1、藥品

1、抗高反：
1）可以買紅景天膠囊或者紅景天中藥泡水，到出發(fā)前2周開(kāi)始吃。
2）可以備1-2盒75%的葡萄糖口服液，頭暈的時(shí)候喝一支。藏區(qū)路線海拔是陸續(xù)往高海拔走的，有緩沖的空間，保持平常心就好。
3）如果是自駕出行，氧氣備著。
2、感冒藥：
感冒藥帶著，板藍(lán)根沖劑可以買1包（睡前沖1杯喝），這個(gè)主要是預(yù)防感冒（Ps：可以帶個(gè)保溫杯哦，路上可以裝水喝，有些地方風(fēng)大，喝冷水對(duì)小伙伴的胃不太好）。
3、腸胃藥及其他：如果擔(dān)心自己水土不服，可以帶點(diǎn)日常常吃的腸胃藥、擔(dān)心暈車的話可以備點(diǎn)布洛芬膠囊。
4、藏地地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，伙伴們可以帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適，平時(shí)常用的腸胃藥可以備一點(diǎn)以備不時(shí)之需。

2、行李：

1、行李26寸以內(nèi)，可以再背個(gè)雙肩包、挎包，便于期間隨車靈活出行。

2、換洗衣物、可以內(nèi)搭外穿的衛(wèi)衣/襯衫/毛衣/T恤/長(zhǎng)裙，盡量顏色明亮撞色的好看（顏色越鮮艷越好看），西藏一天可以看到四季，所以，衣服可以按照應(yīng)季服裝+冬裝規(guī)格準(zhǔn)備。

3、牛仔褲、平底鞋/運(yùn)動(dòng)鞋/山地靴（皮鞋/高跟鞋不建議，盡量考慮鞋子的舒適性）。

4、防曬霜、太陽(yáng)鏡、圍巾、帽子（春夏秋冬的可各備1款，防風(fēng)/扮美使用，咋漂亮咋來(lái)）、潤(rùn)唇膏、個(gè)人護(hù)膚品等。
5、不習(xí)慣使用一次洗漱用品的，建議自己帶。
6、喜歡攝影的朋友，也可以帶上自己的攝影裝備：?jiǎn)畏聪鄼C(jī)、長(zhǎng)焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包，西藏很美，請(qǐng)準(zhǔn)備好足夠的內(nèi)存。
7、手機(jī)、充電寶、電源線等記得帶上。

3、邊防證辦理：

1）建議在出發(fā)地辦理，也可以到拉薩找機(jī)構(gòu)付費(fèi)代辦；
2）出發(fā)地辦理指引：

先到戶籍地社區(qū)派出所開(kāi)具無(wú)犯罪記錄蓋章證明，填寫邊防證辦理申請(qǐng)表（派出所有模板的，也可以網(wǎng)上下載），出行地區(qū)寫：【日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)】，如果想去山南，【山南地區(qū)】可以寫上備著，然后帶上無(wú)犯罪記錄蓋章證明和申請(qǐng)表到當(dāng)?shù)氐倪叿琅沙鏊�辦理邊防證（即辦即拿，很快）。

西藏九日游行程攻略，西藏九日游路線分享

時(shí)間：D1天10：35到貢嘎機(jī)場(chǎng)，D9天11：25貢嘎機(jī)場(chǎng)起飛離開(kāi)

第一天：到達(dá)拉薩適應(yīng)西藏高原環(huán)境，建議住供氧酒店

第二天：拉薩-米拉山口-尼洋河-巴松措景區(qū)-林芝 【初次進(jìn)藏，除拉薩外，建議首選林芝。林芝是西藏平均海拔較低的地方，樹(shù)木多，氧氣充足，發(fā)生高反的可能性小，舒適度高�！�

第三天：林芝-色季拉山-魯朗林海-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰 【去到魯朗參觀，一定不能錯(cuò)過(guò)當(dāng)?shù)氐奶厣�美�?魯朗石鍋雞！味道絕絕子！

第四天：林芝-卡定溝瀑布-拉薩 【卡定溝景區(qū)的看點(diǎn)就是落差近200米的瀑布，很壯觀！】

第五天：拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(cuò)-卡若拉冰川-江孜-日喀則 【拉薩出發(fā)，往日喀則方向進(jìn)發(fā)，不過(guò)這一天的看點(diǎn)是山南的羊卓雍錯(cuò)】

第六天：第一天一般都是參觀拉薩市區(qū)人文景觀 【主要有布達(dá)拉宮、大昭寺、扎基寺、色拉寺、扎基寺等等，可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好以及時(shí)間安排，選擇2-3個(gè)參觀�！�

第7天：拉薩-當(dāng)雄-圣象天門-營(yíng)地

第8天：拉薩-圣象天門-那根拉山-拉薩

第9天：早餐后，送機(jī)返回溫馨的家，帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶，告別圣地西藏。

西藏九日游行程攻略，西藏九日游路線分享

這條第一次進(jìn)入西藏游玩的經(jīng)典網(wǎng)紅路線的，這條路線除了圣象天門，其他景點(diǎn)景區(qū)海拔相對(duì)沒(méi)那么高（拉薩海拔3200米左右、林芝2900米左右），生活旅行條件也沒(méi)有那么艱苦，可以直接聯(lián)系卓瑪免費(fèi)咨詢。專業(yè)的事情交給專業(yè)的人做，我把他聯(lián)系方式安排上，有需要的朋友可以直接聯(lián)系卓瑪：166 8900 6098 (復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢)

西藏九日游行程攻略，西藏九日游路線分享

除去來(lái)回路費(fèi)，這西藏九日游內(nèi)的所有食宿景點(diǎn)門票費(fèi)用，個(gè)人估計(jì)所有景點(diǎn)門票費(fèi)用在1000左右；如果按單人計(jì)算住宿大約在1200左右；吃飯大約在800左右；再加上車費(fèi)之類的，自己游玩西藏九日游怎么安排線路好，西藏九日游報(bào)價(jià)費(fèi)用4000下不來(lái)，但是跟著卓瑪游玩就劃算很多。

跟著卓瑪西藏九日游報(bào)價(jià)？真的超值，說(shuō)下我們一行4人，包含有布達(dá)拉宮，羊湖，雅魯藏布大峽谷，巴松錯(cuò)、魯朗林海、圣象天門等等，人均只要2800/人，包含了24小時(shí)接站、景點(diǎn)門票、線路規(guī)劃、行程用車、住宿、飲食、導(dǎo)游等，很劃算，所有的錢都花在實(shí)處，還會(huì)簽訂旅行合同，很有保障，好處就是，想怎么玩就怎么玩，提前根據(jù)自己的想法設(shè)計(jì)好行程線路，想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時(shí)間來(lái)安排，不會(huì)走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風(fēng)景好看就停下來(lái)多欣賞，多拍照，而且卓瑪?shù)呐恼占夹g(shù)更是沒(méi)得說(shuō)，幫我們拍了很多好看的照片呢。！有需要西藏游玩的趕緊聯(lián)系，看還有活動(dòng)價(jià)沒(méi)。我把他聯(lián)系方式安排上，有需要的朋友可以直接聯(lián)系卓瑪：166 8900 6098 (復(fù)制添加 免費(fèi)咨詢)