首先，在參與活動前，我們需要確保所有參與者的身體健康狀況良好，能夠適應戶外團建拓展的強度。對于身患重病或腿腳受傷的參與者，應避免參加此類活動。同時，參與者應提前了解活動內容和難度，做好心理準備和身體調整。

其次，在活動過程中，我們要嚴格遵守紀律，尊重集體生活。遵守時間規定，不遲到早退，有事需提前請假。在行動方面，要按照指示和規定進行，不得擅自行動或離隊。同時，我們要保持環境整潔，不亂扔垃圾，保護生態環境。

此外，對于戶外團建拓展的操作安全，我們要特別關注以下幾點。一是穿著合適的服裝和鞋子，避免穿著高跟鞋、拖鞋等非運動類鞋。二是攜帶必要的物品和藥品，如防曬霜、防蚊液、創口貼等，以備不時之需。三是注意天氣變化，做好防曬、防雨等準備。四是遵守活動場地的規定和限制，不要擅自攀爬或進入危險區域。

在進行具體的拓展項目時，如攀巖、漂流等，我們需要嚴格按照操作規范進行，聽從教練的指導和安排。對于有危險性的項目，要特別注意安全措施的落實，確保參與者的安全。同時，我們要注重團隊協作和溝通，明確任務目標、分工和協作方式，共同完成任務。

總之，深圳大鵬灣戶外團建拓展活動雖然充滿樂趣和挑戰，但我們需要時刻關注安全事項和遵守相關提醒，確保活動的順利進行和參與者的安全。