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第一天：北京—西藏（飛機或火車）

北京飛拉薩，接機后入住酒店。

北京飛拉薩或中轉聯程（中轉城市：西安重慶成都等地）直飛參考航班：TV9816/14:55-19:10

師傅將根據您抵達拉薩的火車或飛機時間，提前到達貢嘎機場或拉薩火車站接您 ，隨后驅車前往酒店做高原適應性休息 ，在身體狀況好的情況下可自行到八廓街老城區閑逛 ，或晚間自由到布宮廣場欣賞夜景。

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第二天：拉薩-醉美318拉林高速-米拉山遂道-甲瓊拉康-巴松措（5A級景區）-轉湖心島-錯宗寺-巴松措主題酒店/林芝

早餐后 8：00 從拉薩酒店出發經拉林高速路前往林芝 ，12：30 左右在林芝巴河鎮用午餐，下午從巴河鎮餐廳前往巴松措.

景點介紹：

米拉山隧道

米拉山隧道平均海拔 4750 米，是川藏線(國道 318 線)拉林段高等級公路重點控制性工程，隧道雙向分別長 5727米和 5720 米。作為世界上海拔最高的特長公路隧道 ，米拉山隧道的建成通車 ，使過去 18 公里的翻 山路程縮短至 5.7 公里。

巴松措

“國家級森林公園、5A 級景區”就是她最好的名片 ，“東方瑞士”之雅稱更是對她極致的贊譽。

達切拉觀景臺

“達”藏語是 “老虎” ， “切”是累了 ，意為老虎休息的小山口 ，觀景臺是拍攝巴松措及其湖心島的最佳位置。

錯宗寺

藏語意為“湖中城堡”，坐落于巴松湖湖心島上，建筑面積約2000平方米。其歷史，一說有1500多年，始建于吐蕃時期。另一說，于公元14世中葉，由寧瑪派著名高僧桑杰林巴主持興建。據記載，到松贊干布（617－650）時，藏族文化才有顯著發展。佛教也從他這時候開始進入西藏。由此推之，錯宗寺不可能有1500多年的歷史。

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第三天：巴松措主題酒店/林芝-色季拉山掛經幡撒龍達為家人求平安求財-遠觀魯朗林海-雅尼濕地公園“十里長廊車中游”-曲古花海騎馬射箭“神雕俠女英雄范”-雅魯藏布大峽谷（5A級景區）-網紅索松村近距離觀醉美南迦巴瓦峰-- 林芝

雅魯藏布大峽谷是世界上大、最深的峽谷 。據國家測繪局公布的數據：這個大峽谷北起米林縣派鎮大渡卡村（海拔3000米），經由排龍鄉的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。從墨脫縣甘登鄉多卡村往上，一直到米林縣派鎮加拉村，是雅魯藏布大峽谷無人區。

在雅魯藏布大峽谷的景區里面最出名的就是網紅索松村，索松村觀知名南迦巴瓦峰的最佳位置，也是最近距離，傳說南迦巴瓦峰“十 人九不遇”，常年被云層遮藏，不露出真容，希望我們的游客都能看到南迦巴瓦峰真容并祈福；

網紅索松村：

網紅索松村是詩和遠方的真實寫照，位于西藏自治區米林縣東部，派鎮府駐地東北向，雅魯藏布江北岸，西南鄰吞白村，南隔雅魯藏布江與玉松村相望，北鄰達林村。位于半山腰，面對南迦巴瓦峰，村腳下是雅魯藏布江。沿著派鎮過雅魯藏布江大橋前行約10公里便可到達。

南迦巴瓦峰

天界之港 ，云中天堂 ，長矛直到花警投譽為“云中的天堂”，被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首，南迎巴瓦存于這世上己有 億 多年，他是整個喜馬拉雅地區最早脫海成陸之地，這率徒的的山峰坡壁上基巖裸露，快谷之中又布滿了巨大 的冰川 ，攀登買數之大一直為世界券山界據目.

雅尼濕地公園

雅尼國家濕地公園橫跨林芝 ，米林兩縣 ，總面積為 8738 公頃。海拔 2920 米 ，也是雅魯藏布江和尼洋河的 相愛之地 ，一個集自然景觀和生態保護區的寶地 ，也是罕見的河谷濕地 ，景色優美 ，氣侯宜人 ，不到 3000 米的海拔含氧量充沛 ，是一個身體不缺氧 ， 眼睛依舊上天堂的“寶藏之地’ 高山牧場騎馬射箭在高山牧場區騎馬場進行騎馬體驗+工布響箭民俗特色服務，（可在騎馬場地騎行一圈，大約20分鐘+5支左右工布響箭體驗。）和體驗魯朗地區聲名響當當的工布響箭，這次咱們可不是純觀賞，是可親身進行射箭體驗（每位游客會分發5支工布響箭），大家一定要珍惜機會，說不定一箭成名，獲得大家的鼓掌。體驗完騎馬射箭后，可坐下來觀賞其他人躍躍欲試的比賽，或者靜靜欣賞牧場的風光，脫離城市的喧囂。

色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍攝點、觀景臺

色季拉山口掛金幡撒龍達，為家人祈福。色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經幡，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

南迦巴瓦的最佳拍攝點、觀景臺

色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登臨海拔 4720 米處的色季拉山口，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。在這里掛上金幡 ，拋灑龍達為家人祈福

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第四天：林芝-走進藏家-秀巴古堡-尼洋河風光-拉薩

走進藏家（游玩時間約 2 小時）

(特別備注：1、走進藏家冬天 11 月 10-2 月 28 日走進藏家關門，此景點自動取消)

走進村寨，接過潔白的哈達，說一聲扎西德勒，在村里藏導的帶領下，參觀原生態藏族民俗村莊，這里有藏 式建筑，可感受古老民族風俗和當地特色手工藝。走進藏民家里，零距離體驗藏民家庭起居生活，純樸的藏 主人聽說遠方的貴賓要來家中，還會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大 家品嘗。

秀巴古堡

秀巴古堡，已有1600多年歷史，是西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結構保存最完整的古堡群，內設有整個西藏大的轉經筒，整個古堡群是被一個方陣所環繞包圍的，給游客一種身臨古戰場的感覺，除此以外，你還能欣賞到西藏大的轉經筒、格薩爾點將臺、經帆塔、藍孔雀等文化自然奇觀。

尼洋河風光帶

尼洋河風光帶野生鳥類眾多 ，也是西藏著名的黑頸鶴越冬區 ，尼洋河是位于雅魯藏布江北側的大的支流, 也是雅魯藏布江的五大支流之一,發源于米拉山側古冰川作用的圍谷,全長 307.5KM,當地稱“娘曲”。 尼洋 河是林芝人民的母親河,河水從海拔 5000 米的古冰川千轉百繞而下,低吟婉轉的表面卻有著宇宙脫韁的野性, 尼洋河風光帶景區, 起自達則村,止于米瑞德木寺,沿米瑞公路散布著無數的旖旎風光和歷史遺跡。

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第五天：拉薩-雅江河谷-羊卓雍措-圣湖藏裝旅拍-羊湖航拍-拉薩

早餐前往雅江河谷看江邊天然形成的沙灘風光旖旎，之后來到崗巴拉山口俯瞰羊湖全景，然后穿上藏裝在觀 景臺進行藏裝拍攝，我們安排了專門的攝影師為您拍照，做一回真正的卓瑪，曬暴朋友圈，最后返回拉薩結 束行程。

雅江河谷

雅江河谷是候鳥的天堂。尤以黑頸鶴最為珍貴，黑頸鶴已被列入世界瀕危物種紅色名錄，是我國一級保護動 物。雅江在雪山腳下蜿蜒流淌 ，江邊天然形成的沙灘風光旖旎 ，美不勝收。

羊卓雍措

羊卓雍措 ，藏語意為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一 ，也稱羊卓雍湖（當地人通常簡稱為“羊湖”），因為藏語“措”就是“湖”的意思。地理上屬于山南地區的浪卡子縣。

圣湖藏裝旅拍+航拍

穿上藏裝，做一回真正的卓瑪和扎西，曬暴朋友圈

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第六天：拉 薩 - 布達拉宮-宗角祿康公園-藥王山觀景臺-大昭寺廣場-千年八廓街-觀景布達拉宮高原咖啡+布達拉宮旱地拔蔥專人單反攝影原視頻-拉薩

早餐后乘車前往令人魂牽夢縈的【布達拉宮】。參觀完畢 ，徒步下山返回布宮山腳觀看宗角祿康公園。繼而參觀 與布達拉宮咫尺相對的【藥王山觀景臺】，時間允許下 ，游客可前往布宮廣場拍攝布達拉宮全景和西藏和平解放 紀念碑。后前往指定餐廳用中餐。午餐后參觀【大昭寺廣場】，也可自行前往【八角街】繞著八角街轉經 ，整個 八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音 ，氣勢宏大 ，甚為壯觀！您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽， 體驗藏地的民俗生活風情 ，

晚餐后返回酒店。

布達拉宮(參觀時間約 1 個小時)：

“布達拉”是梵語的音譯 ，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐落于西藏自治區的首府拉薩市區 西北瑪布日山上 ，布達拉宮依山壘砌 ，群樓重疊 ，殿宇嵯峨 ，氣勢雄偉 ，主體建筑分白宮和紅宮 ，白宮是達賴喇 嘛生活起居和政治活動的地方；紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。被譽為世界十大土建筑之一。

王山觀景臺：

是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰，經常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達 拉宮的瞬間。此處也是人民幣 50 元紙幣背景的拍攝取景地。

八廓街（大昭寺廣場）

八角街又名八廓街，也是西藏的千年古街，是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業街。街道以大昭寺為中心， 西接藏醫院大樓 ，南臨沿河東路 ，北至幸福東路 ，東連拉薩醫院河林廓東路。到拉薩的人沒有不知道八角街的。 但提到"八廓街"，知道的人就少多了。

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第七天：拉薩 — 北京

拉薩飛北京，結束愉快的旅程！

拉薩飛北京或中轉聯程（中轉城市：西安重慶成都等地）直飛參考航班：TV9815/09:45-13:35

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