瀘沽湖位于寧蒗縣北部永寧鄉和四川省鹽源縣左側的萬山叢中，距寧蒗縣城有73公里，距麗江縣城280公里。瀘沽湖為川滇兩省界湖。為四川云南兩省共有，四川約占總面積的2/3，云南占總面積的1/3。四川一側湖岸線要比云南的湖岸線長得多。瀘沽湖面積50多平方千米，海拔2690米，平均水深45米，最深處達93米，透明度高達11米，最大能見度為12米，湖水清澈蔚藍，是云南海拔最高的湖泊，也是中國最深的淡水湖之一。湖中有5個全島、三個半島和一個海堤連島，形態各異，翠綠如玉。 瀘沽湖自然造型十分優美，周圍山巒環繞，神姿仙態，洲灣堤島，或隱或現。湖岸曲折婀娜，逶迤伸展。無數大大小小沖積而成的片片扇表開闊沙灘，提供了游客休息游玩的天然處所。湖東南三家村后山上，有一幽谷蜿蜒而下，這里清泉淙淙。小巧玲瓏的“菩薩洞”就幽藏在這條溪谷之中，它是游客養情怡情，避蔭納涼，領略幽谷風光的絕妙境地。瀘沽湖具有濃郁的人文風情和優美的自然風光。摩梭少女的風姿，獨木輕舟的典雅，此起彼伏的漁歌，堪稱“湖上三絕”。在瀘沽湖的每個山灣村寨，你都可以看到那些穿著秀麗衣裝，落落大方，清秀美貌的摩梭姑娘。

美食：瀘沽湖的餐飲特色以民族傳統美食為主，秉承摩梭族民族特色與地理環境相結合的美食文化，可以讓你終身難忘。品嘗特色美食，感受獨特的文化氣息，是瀘沽湖的美妙體驗之一。豬膘肉、酥理瑪酒你一定不要錯過。而湖邊一邊燒烤，一邊感受湖光山色和祥和的村落，又是另一種愜意的享受。來到瀘沽湖，自然不能錯過這純凈的湖水孕育出的鮮美活魚，所以瀘沽湖的烤魚是一定要品嘗一下的。

購物：瀘沽湖有許多饒有趣味的民族工藝品，你也可以買一張摩梭民歌的唱片，收藏與瀘沽湖一起的時光，讓你能夠隨時懷念起這個神奇而美麗的地方。在離開以前，如果再想帶回一些特產的話，不妨買一點蘇里瑪酒、豬膘肉（琵琶肉）、小涼山蘋果等。瀘沽湖大洛水村有超市，可以買到一些生活必需品，還有一些銀飾店，可以買到精美的銀飾品。如果想買摩梭服裝、民族飾品等，可以到永寧縣或左所鎮的農貿市場購買。