草原旅游騎馬注意事項(xiàng)

縱馬馳騁草原，是許多游人來(lái)新疆旅游的主要目的之一。但是，樂(lè)極生悲的事情也有，從草原旅游景點(diǎn)了解到，不少新疆游客由于沒(méi)有掌握騎馬的要領(lǐng)，從馬上摔落。這里，在新疆旅游景區(qū)常有牧民，為游客介紹騎馬的一些要領(lǐng)。

首先，騎馬的準(zhǔn)備工作一定要做好。不要穿太長(zhǎng)的衣服，否則飄起來(lái)可能驚嚇到馬；將有可能掉的物品都放下，如果從馬背上掉下會(huì)使馬突然朝反方向閃避將人摔下；有條件的話(huà)可以向旅游點(diǎn)借馬靴或是綁腿，這樣不僅能防止磨破腿，一旦落馬也可避免將整只腳套入馬蹬。

其次，上馬時(shí)要聽(tīng)從馬主人的指導(dǎo)。馬見(jiàn)到生人都會(huì)緊張，不要在馬的附近打鬧，動(dòng)作也要放緩；馬的眼睛可以看到270度的范圍，即使馴好的馬也容易大驚和后驚，所以上馬時(shí)一定要從馬的前方繞過(guò)，并且盡量站在馬的左邊。

在騎馬的過(guò)程中，腳蹬要踩實(shí)防止脫蹬，但只能用前腳掌踩，腳跟向下墜掛住馬蹬，這樣即使摔下也不會(huì)被馬蹬拖住；不能在馬背上互相遞物品，更不要打鬧；馬小跑時(shí)是最顛的，要踩實(shí)腳蹬把屁股微微抬起，身體隨著馬起伏的節(jié)奏上下運(yùn)動(dòng)，這樣就不會(huì)把臀部磨破了；一旦馬撒開(kāi)蹄子跑起來(lái)，可以踩住腳蹬站起來(lái)，使臀部和馬鞍完全脫離開(kāi)，但一定要抓緊鐵環(huán)防止馬突然停下或變向。

下馬時(shí)，最安全的辦法是由馬主人把馬牽住后再下。如果要下馬，一定要先調(diào)整好腳蹬的位置，腳后跟向下墜，然后一只手抓緊鞍前的鐵環(huán)，另一只手把韁繩帶向左邊，盡量讓馬頭向左邊歪，這樣即使馬驚了也只能?chē)�著左邊跑小圈，不�?huì)把游客拖走或是踢傷了。

旅游營(yíng)養(yǎng)食品的補(bǔ)充

在旅游中，暢游奇山秀水、名勝古跡固然令人心曠神怡，但也因四處奔波、體力消耗造成極度疲勞。因此，在旅游活動(dòng)期間，特別是來(lái)新疆旅游的朋友，都知道新疆地域廣闊，路途遙遠(yuǎn)，那么在新疆旅游中，游客除了應(yīng)保證充足的睡眠之外，千萬(wàn)別忘了營(yíng)養(yǎng)食品的及時(shí)補(bǔ)充。

一、補(bǔ)充水分。不要只喝礦泉水或賓館酒店的普通茶水，應(yīng)多喝富含營(yíng)養(yǎng)的杏仁露、椰子汁、濃縮橙汁等飲料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，則更為理想。

二、補(bǔ)充維生素。旅游團(tuán)一般八人一桌就餐，六菜兩湯也好，四菜一湯也罷，往往八人共享一盤(pán)蔬菜，這對(duì)維生素的日均攝取量是不夠的。因此，在自由活動(dòng)之時(shí)，可適當(dāng)購(gòu)買(mǎi)含維生素豐富的葡萄、蘋(píng)果、柑桔等吃，做到“桌內(nèi)損失桌外補(bǔ)”。

三、補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果你參與旅游的團(tuán)隊(duì)不屬豪華團(tuán)、貴賓團(tuán)，就別指望餐桌中會(huì)出現(xiàn)豐盛的山珍海味。盡管普通團(tuán)的餐位也有肉類(lèi)菜肴出桌，但量少人多，所吸收的蛋白質(zhì)難以補(bǔ)充勞累的身體消耗。這時(shí)，你很有必要在睡眠之前吃一頓點(diǎn)心，炒雞蛋、紅燒魚(yú)、牛奶配面包等都可盡情享用。

四、補(bǔ)充“精神營(yíng)養(yǎng)”。除上述物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)需補(bǔ)充外，“精神營(yíng)養(yǎng)”同樣不可忽視。當(dāng)天的游程結(jié)束返回住地后，可到當(dāng)?shù)氐馁e館酒店歌舞廳，或放聲歌唱，或翩然起舞，或拍手助興，或靜坐觀賞，勞逸結(jié)合，怡然自得，精神爽快，才能使旅途生活變得更輕松活潑，豐富多彩。

旅游投訴小常識(shí)

一、如何提防旅游業(yè)名不符實(shí)的欺詐行為？

最常見(jiàn)的旅游業(yè)的欺詐行為常發(fā)生在團(tuán)體旅游的全包價(jià)旅游中，全包價(jià)旅游指各種服務(wù)項(xiàng)目的費(fèi)用全部包括，旅游者沿途和各目的地的食、住、行、游、娛等項(xiàng)活動(dòng)全包。而實(shí)際上是半包價(jià)旅游，即只包括部分項(xiàng)目的費(fèi)用，如只包括住、行、游覽，其他方面自理。有些所謂的“全包旅游”還要游客自付游覽門(mén)票，自付某一頓飯錢(qián)，或是自付機(jī)場(chǎng)建設(shè)費(fèi)等等。

要防止這一欺詐行為，最好先與旅游公司簽好合同，或是同旅游公司在出行前寫(xiě)明食宿標(biāo)準(zhǔn)和每天的具體旅游安排，以便出現(xiàn)欺詐行為后到有關(guān)部門(mén)投訴。

二、怎樣實(shí)施新疆旅游投訴？

1991年6月1日，國(guó)家旅游局頒布了《旅游投訴暫行規(guī)定》�！兑�(guī)定》中指出，“為了保護(hù)旅游者或旅游經(jīng)營(yíng)者的合法權(quán)益，及時(shí)、公正處理旅游投訴，維護(hù)國(guó)家聲譽(yù)�！�

投訴是旅游活動(dòng)中時(shí)有發(fā)生的一種現(xiàn)象。當(dāng)旅游者或旅游經(jīng)營(yíng)者認(rèn)為自己的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，可以用書(shū)面或口頭形式向旅游管理部門(mén)或各地旅游局提出投訴。

新疆旅游者注意：投訴時(shí)應(yīng)有相關(guān)證據(jù)，比如與新疆旅行社簽訂的合同等。新疆旅游、烏魯木齊旅游盡在魅力新疆旅游網(wǎng)！