寧金抗沙峰海拔7206米，位于西藏自治區江孜縣、仁布縣、浪卡子縣三縣交界處。圣湖羊卓雍錯位于其東部，雅魯藏布江從其北部流過。周圍聳立著10余座6000米以上的山峰，是西藏中部四大雪山之一。 它是拉軌崗日山的主峰，悠然凌駕于“圣湖”、“宗寺”之上，因此藏族人民把它叫做“寧金抗沙”，意思即是“夜叉神住在高貴的雪山上”。寧金抗沙峰山體雄偉，頂部尖錐突兀，坡嶺溝壑間的終年積雪發育了條條冰川，時常有冰雪崩塌。每年只有4月-5月或9月-10月的春秋季節，才是舉行登山活動好時機。
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