虎跳峽，在云南省玉龍納西族自治縣（原麗江納西族自治縣）龍蟠鄉東北。峽谷長16公里，南岸玉龍雪山主峰海拔5,596米，北岸中甸雪山海拔5,396米，中間江流寬僅30～60公尺。虎跳峽是世界上落差最大的峽谷，金沙江穿過玉龍雪山和哈巴雪山之間的縫隙。峽谷全長20公里，峽谷與雪山海拔高差最深達3900米，分為上、中、下虎跳，有險灘18處。江面最窄處約20余米。虎跳峽以奇險雄壯著稱，上虎跳以“峽口”和“虎跳石”稱雄，中虎跳以“滿天星”和“一線天”為險，而下虎跳是以“高峽出平湖”和“大具”的風光為奇。

路線圖

常規徒步路線

從橋頭到大具（順金沙江）

D1 橋頭——納西雅閣——24道拐終點——茶馬客棧——HalfWay

說明：坐車到橋頭，一路沿路標走，第一個休息站是納西雅閣，24道拐處上坡多，體力消耗較大，到茶馬客棧休息，晚上住halfway中途客棧

D2 HalfWay ——Tina’s——中虎跳——核桃園——新渡口——老渡口——大具

說明：Half Way客棧出發到中虎跳，到核桃園，沿途的分布著許多瀑布，乘船過江到大具，從大具回麗江。

從大具到橋頭（逆金沙江）

D1 麗江―大具老渡口―山白臉旅館（Woody）―中峽旅店（Tinas）―中虎跳　　

中峽旅店(Tinas)―中途客棧（Halfway）―橋頭―麗江

說明：從下虎跳開始徒步，距離不是很長，如果晴天的話，在中虎跳可以感受整個大峽谷美到極至的夕陽。

D2 中峽旅店(Tinas)―中途客棧（Halfway）―橋頭―麗江

說明：基本上是下坡路，從哈巴雪山山頂的天池引水的山溝和人工渠一路相隨，村莊都是依山而建，在很陡的斜坡上也能修出一道道梯田，種上莊稼。

徒步虎跳峽所需裝備

1、背包、換洗衣物、登山鞋、手電、電池、拐杖(途中很多地方需要攀爬)、短褲、短衫、夏季需要一些防曬保護。2、藥品：正紅花油、膠布、繃帶、云南白藥、感冒藥、腸胃藥、創可貼等。

暢游網小編提示:

1.徒步虎跳峽要量力而行，峽谷內白天氣溫較高，可帶上短褲、T恤衫。因步行體力消耗較大，可帶一些高熱量的食品，如巧克力、麥乳精、牛肉干等。

2.最應該小心的是位于核桃園和中峽旅館之間的大深溝瀑布，無論晴雨都會落石，非常危險，過了這個險地就到了中峽旅館。 　　

3.每年6月到9月是迪慶高原的雨季，虎跳峽容易發生泥石流和山間落石，最好不要前往；

4.虎跳峽地處高海拔地區，即使在8月也有可能飄落幾朵雪花。又因橫斷山脈環抱，地勢復雜多變，晝夜溫差很大，有"一天有四季"之說。建議帶上外套、羽絨服、手套、防滑靴。加上氣候干燥，紫外線輻射強，女士應準備好防曬霜、遮陽帽、太陽鏡，特別是10月份以后探訪更要帶足御寒衣物。

虎跳峽經典

1、從麗江大具進峽，下平臺，沿小路繞至山腳，達【下虎跳】。兩岸危崖壁立，江水從兩邊傾瀉而下，猶如猛虎下山，風馳電掣，水花進射，山谷轟鳴，蔚為壯觀。

2、過江上山，沿中旬一側的盤山小路攀援而上，在陡峭的山坡上有一小村，名為【核桃園"">核桃園】，居民多以石板蓋屋。到虎跳峽的行人，常在這別具風情的山村借宿。當夜深人靜，在熊熊燃燒的火塘邊躺下休息時，江水的奔騰，勁烈的江風和松濤聲混成一片，隱隱地使人感到狂濤沖擊山峽而發出的微微顫動，好像睡在一只在波濤中航行的船上，有一種異常的新鮮感覺。

3、核桃園村不遠，崎嶇的山路上突然出現一個巨大的深溝：聳人云端的哈巴雪峰，似被巨人當頭劈了一斧，留下了一道刀切般的深谷。行人得從深谷的一面攀藤附葛，小心翼翼下到崖底，又從巖底手腳并用，爬上山頭，弄得汗流浹背，才越過直線僅數十丈的距離。

4、【中虎跳】，這里喝崖排空，或直刺青天，或斜撲江口，寬闊浩蕩的江水，遇到危崖的擠壓與阻攔，似乎變得怒不可遏，它聚集力量，向崖石不斷發起沖擊，狂濤洶涌，飛瀑騰空，空谷轟鳴，聲震山谷。江底驚濤裂岸，崖頭山泉噴瀉。當你在哈巴雪山腰，沿著壁間蹬道小心攀行時，常常會遇到飛泉流瀑，從你頂上掠過，猶如進入水簾洞"">水簾洞中。

5、【上虎跳】，兩山夾峙，形若兩扇鐵門，當中立著青黑色的虎跳石，似兇神惡煞"">兇神惡煞的把門將軍。金沙江從他的兩側越過斷崖，凌空飛下，以雷霆萬鈞之力沖向崖底，又彈跳而上，形成萬朵雪白晶瑩的浪花，旋即化作銀雨乳霧，潤濕了周圍的巖石草木。斷崖之下，千波萬濤"">萬濤，沸沸揚揚，回旋翻滾，如千條蚊龍攪湖鬧海，似萬匹銀馬奔騰馳騁，然后乘風而去。

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