問(wèn)：去西藏玩一趟大概要多少錢？我和姐姐準(zhǔn)備等暑假的時(shí)候一起去西藏，從上海出發(fā)，去西藏玩?zhèn)�一周吧，聽(tīng)說(shuō)去西藏旅游坐飛機(jī)也不錯(cuò)，大那是我有點(diǎn)擔(dān)心坐飛機(jī)去西藏會(huì)高反，我看網(wǎng)上的攻略都說(shuō)坐火車去西藏旅游不容易高反，我而且還可以看到坐飛機(jī)看不到的景色，是真的嗎？請(qǐng)問(wèn)坐火車去西藏旅游有沒(méi)有最佳路線安排？可以分享一下嗎？還有就是我們準(zhǔn)備留7天的時(shí)間出來(lái)嘛，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有西藏旅游一周的行程可以推薦？

提問(wèn)人：cnkey

答：你上海出發(fā)乘坐的一般就是Z164列車，這列車是大家公認(rèn)的坐火車去西藏旅游最美路線，你如果因?yàn)闀r(shí)間充足的話也可以嘗試一把坐火車去西藏旅游的體驗(yàn)，沿途風(fēng)景都很美，尤其是到了西寧站以后的風(fēng)景是很考驗(yàn)興趣的哦，你可以看到可可西里的美景，也可以看到藏羚羊在一望無(wú)際的草原上奔跑，自由奔放，還可以看到更多的草原精靈哦，其他問(wèn)題請(qǐng)看這篇西藏旅游攻略：

小提示：暑假是西藏旅游旺季，所以火車票難搶是肯定的，別說(shuō)火車票了，就光布達(dá)拉宮的門票就已經(jīng)直接限購(gòu)了，一天就5000張，搶得到你就搶吧，當(dāng)然基本上是搶不到的，你要是確定要去西藏旅游了，最好是找專業(yè)的西藏旅游行程設(shè)計(jì)師來(lái)幫你設(shè)計(jì)行程，惠婭微 信：9896885（長(zhǎng)按復(fù)制添加~），惠婭做的行程設(shè)計(jì)會(huì)包括供氧酒店、供氧汽車、高標(biāo)準(zhǔn)餐食還有門票折扣，到時(shí)候可以不用排隊(duì)，惠婭會(huì)直接把門票領(lǐng)好，直接去參觀布達(dá)拉宮就行了。

Day1:惠婭跟著西藏當(dāng)?shù)伛{駛經(jīng)驗(yàn)十足的藏族老司機(jī)來(lái)接機(jī)，乘坐供氧汽車進(jìn)拉薩城區(qū)，入住4星供氧酒店，第一天最好不要洗澡洗頭，避免受涼感冒，在西藏感冒加上高反會(huì)很難受，到了晚上可以夜賞布宮美景，布達(dá)拉宮在晚上的時(shí)候有種不一樣的氛圍感。

Day2：拉薩市內(nèi)感受濃郁宗教氛圍（布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街）

這一天完全可以安排一個(gè)藏裝旅拍哦，都到西藏了肯定是要拍一套藏服寫真的，情侶、閨蜜、家人、拍出來(lái)都很好看，說(shuō)到藏裝寫真，上次我去西藏旅游的時(shí)候是通過(guò)西藏旅游規(guī)劃師惠婭微 信：9896885（長(zhǎng)按復(fù)制添加~）的線路預(yù)售優(yōu)惠活動(dòng)訂購(gòu)的，免費(fèi)贈(zèng)送了藏裝寫真，劃得來(lái)又值。

Day3：在林芝的自然天地暢想云游（卡定溝、魯朗林海、牧場(chǎng)花海）

在魯朗牧場(chǎng)有騎馬射箭的行程，很有意思，掌握好技巧之后用力射出去，那個(gè)箭會(huì)發(fā)出響聲，聽(tīng)起來(lái)就是很爽，不過(guò)我比較菜，沒(méi)射中也沒(méi)拉響，但是去西藏一定要體驗(yàn)一把林芝的自然風(fēng)光，這才是真正的貼近自然。

Day4：感受林芝夏季獨(dú)特綠意風(fēng)光（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措、錯(cuò)綜巴工寺）

這天我覺(jué)得最喜歡的就是在巴松措帆船游湖，我覺(jué)得很多朋友都會(huì)喜歡，巴松措的湖水很綠，很不一樣感覺(jué)。

Day5：感受河畔人家的田園生活（尼洋河、藏家民俗活動(dòng)、魯朗石鍋雞）

尼洋河徒步風(fēng)光真的很美，在藏族同胞的家里體驗(yàn)真正的藏家習(xí)俗感覺(jué)很神奇，當(dāng)然不能忘了還有惠婭給我們專門贈(zèng)送的魯朗石鍋雞，魯朗石鍋雞有一股藥材的香，雞肉爽滑，很好吃，而且還是贈(zèng)送的誰(shuí)不喜歡啊哈哈哈哈哈哈。

Day6:翻山越嶺奔赴羊湖之約（圣湖羊卓雍錯(cuò)）

羊湖感覺(jué)像藍(lán)的色卡，坐車從公路上面盤旋下去，隨著海拔高低和不同的角度，羊湖呈現(xiàn)多變的藍(lán)色，蔚藍(lán)、深藍(lán)、天藍(lán)等所有一切你能想到的藍(lán)色都在這里了。

Day7:拉薩舊城區(qū)感受慢時(shí)光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布達(dá)拉宮，下午惠婭就會(huì)送你登機(jī)返家。

你問(wèn)的行程問(wèn)題的答案就是這個(gè)啦，這個(gè)行程也是我自己走過(guò)的行程，是西藏旅游行程規(guī)劃師惠婭安排的，你也可以找她幫你設(shè)計(jì)行程哦，惠婭微 信：9896885（長(zhǎng)按復(fù)制添加~），惠婭現(xiàn)在做的是以結(jié)伴自由行為主，比起跟團(tuán)輕松一些，但是又有跟團(tuán)游的實(shí)惠，適合全年齡段的人，全程包括24小時(shí)接站，游玩行程規(guī)劃，吃住游行以及導(dǎo)游惠婭全部都安排的明明白白，每一筆花費(fèi)都能讓你看到，消費(fèi)透明，不存在什么隱形消費(fèi)的，強(qiáng)制購(gòu)物關(guān)小黑，確定行程的時(shí)候都會(huì)簽訂合法合規(guī)的旅游合同，所以是絕對(duì)有保障的哦。

暑假去旅游必備藥品

先畫個(gè)重點(diǎn)，去西藏旅游需要準(zhǔn)備的藥品主要是以預(yù)防高反的為主，然后帶一些常用的藥品就好，因?yàn)槲鞑馗骶包c(diǎn)之間的距離很遠(yuǎn)，如果去往阿里一帶則一定要準(zhǔn)備好藥品和食品，畢竟整個(gè)西藏都是“缺醫(yī)少藥”，所以有必要準(zhǔn)備一些必備藥品，特別是針對(duì)自己常用的藥品。

1、紅景天：進(jìn)藏前一個(gè)月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應(yīng)缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進(jìn)藏也可以，紅景天口服液在當(dāng)?shù)乜梢再I到，必要時(shí)吃。

2、高原安：拉薩等大城市有賣，進(jìn)藏后和長(zhǎng)期在藏感覺(jué)不舒服時(shí)，可以服用。

3、復(fù)方丹參滴丸或速效救心丸：準(zhǔn)備2-3盒，在藏期間如感覺(jué)胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會(huì)減輕癥狀，效果極好。

4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據(jù)自己的需要和習(xí)慣。

5、舒樂(lè)安定：剛進(jìn)高原適應(yīng)不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂(lè)安定，睡眠保證了，第二天精神狀態(tài)和體力都會(huì)轉(zhuǎn)好，適應(yīng)力也會(huì)增強(qiáng)，且舒樂(lè)安定不會(huì)形成依賴。

6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。

7、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。

當(dāng)然你要是對(duì)這些景點(diǎn)沒(méi)興趣或者對(duì)我推薦的這幾條路線都不喜歡都不感興趣，那就直接找惠婭微 信：9896885（長(zhǎng)按復(fù)制添加~），跟她商量，讓惠婭根據(jù)你的個(gè)人需要去設(shè)計(jì)行程就好，惠婭做的是高品質(zhì)游，保證讓你玩的舒舒服服的，什么都不用擔(dān)心，帶上好的心情和健康的身體出發(fā)就行了，還有千萬(wàn)別忘記要提前報(bào)名哦，不想提前的話也可以多帶幾個(gè)朋友一起報(bào)名，人多的話可以直接拼團(tuán)購(gòu)價(jià)，價(jià)格會(huì)更便宜哦，惠婭也會(huì)給你最大的優(yōu)惠哦。????

相關(guān)閱讀：

第一次去西藏要注意什么？去西藏準(zhǔn)備什么東西？

第一次去西藏旅游準(zhǔn)備多少錢？

坐上最美火車去西藏旅游