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酸奶
”的博文
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何時喝酸奶減肥效果翻倍
陳人才
2014-05-28
分類：
飲食養生
標簽：
酸奶
減肥
合適的時間
導語：酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進
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