我和老公一直有個(gè)小小約定，每年休年假的時(shí)候就一起出去旅游，最好最近我倆的年假都是8月底休~所以我倆打算去西藏旅游啦！我們8月去西藏玩一周如何穿衣服呀？對(duì)于高反這件事還是有一丟丟畏懼，我們?nèi)ノ鞑赝嬗惺裁搭A(yù)防高反的辦法呀？路線規(guī)劃這方面最令人頭大，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢苡型扑]路線嗎？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月23日
樓主你好呀！我是去年8月和老公一起去西藏旅游的，下面我來回答你的問題吧~西藏的8月份簡直太舒適啦！要是想拍照美美的、出片效果好，建議您穿顏色鮮艷的衣服喲！另外一定記得帶上一兩件厚外套，西藏的晝夜溫差可不是一般的大。我們當(dāng)時(shí)圖省事選擇了報(bào)團(tuán)游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，7日純玩下來，每人的花費(fèi)才1740元！真的是超級(jí)劃算（貼個(gè)她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價(jià)比的找她）！

八月去西藏旅游7日游穿搭攻略嗎？

8月份白天是可以穿短袖、長袖、裙子，晚上的話就多搭一件外套，厚的薄的都可以帶一兩件，另外很多人出門在外我看到有一部分是穿沖鋒衣，感覺還挺實(shí)用，對(duì)了我建議是舒適為主的，女生的高跟鞋和一些不好走路的包臀裙什么的我是不太建議的。

因?yàn)槲鞑厝サ阶匀伙L(fēng)光景點(diǎn)的話路大部分都是原始的土路石子路，所以全身最好是舒適一點(diǎn)兒，當(dāng)然女生也是可以穿裙子高跟鞋的，建議是隨身帶著要拍照了再穿上就是，還有啊關(guān)于拍照的穿搭，我回來后才明白穿厚外套加個(gè)好看的裙子或者吊帶短袖長袖非常不錯(cuò)，總之外套套一切在西藏夏天真的很方便！

到西藏游玩如何預(yù)防高反？

我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

然后就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也是非常重要的，記得多吃碳水化合物的食物，當(dāng)時(shí)我也不知道溪瑤說這個(gè)的原理，后面她和我們解釋道：因?yàn)樵诟咴�環(huán)境下，我們?nèi)梭w在缺氧的情況下，新陳代謝就會(huì)發(fā)生變化，能量消耗就會(huì)有所增加，而碳水化合物就是我們?nèi)梭w的主要能量來源。所以可以幫助我們身體儲(chǔ)備能量、減少對(duì)氧的消耗。

希望我給到大家的這些方法對(duì)大家有幫助，可能我說的有些含糊不清，如果大家想知道的更清楚的話就去找溪瑤吧（她微 信：xz99983　加她，了解西藏更多的高反預(yù)防措施哦～）。

和老公去西藏七日游推薦路線？

西藏拉薩能夠游玩的景點(diǎn)那可真是多不勝數(shù)呀！當(dāng)時(shí)多虧了溪瑤的介紹，我和老公才知道西藏竟然大概有三四十個(gè)景點(diǎn)呢！而我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚拇蟾怕肪�，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的朋友，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：溪瑤來接機(jī)，把我們帶到了當(dāng)?shù)睾芎玫墓┭蹙频辏�接機(jī)的時(shí)候還帶著潔白的哈達(dá)，讓我們感受了一番熱情的藏族禮儀，去酒店的車子也是供氧的，我和老公沒有高反的不適呢，非常的舒服。

第2天：沿著公路一路前行，我們?nèi)チ税退纱肟戳四巧衩氐腻e(cuò)宗工巴寺后，又去了新措，那里好原始自然，是很適合露營的地方，我特別喜歡，因?yàn)槿僳E很少，在里面漫步認(rèn)識(shí)了很多植物和小動(dòng)物呢。

第3天：翻過那皚皚雪山，來到雅魯藏布大峽谷，在這里住了一晚，看了日出日落和滿天星光，太美了，晚上的時(shí)候溪瑤請(qǐng)我們吃魯朗石鍋雞，美景與美食相伴，真的愛死了！

第4天：在索松村享受了一番茶馬驛站的午餐之后，我們前往曲古花海了，這里好美，遍地是小花，特別適合我們女生拍照哦！我們?cè)谶@玩了騎馬射箭蠻有意思的，那個(gè)箭還會(huì)發(fā)出響聲。

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營，而且我們?cè)谶@擼了好多可愛的小動(dòng)物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：來到了拉薩去看那滿載黃金珠寶的布達(dá)拉宮，我和老公還去了藥王山觀景臺(tái)拍50元合影呢！這點(diǎn)很感謝溪瑤，是她告訴我們?cè)谒幫跎接^景臺(tái)這么一個(gè)絕佳的拍照打卡地呢！

第7天：早上我們就打包好行李離開西藏啦，那天突然西藏回到人還挺恍惚的。

總而言之，咱們?nèi)ノ鞑芈糜螢榱耸∈碌脑捒梢詼?zhǔn)備一件三合一沖鋒衣呢~拍照巨出片還保暖，準(zhǔn)不會(huì)出錯(cuò)的呀！然后在出行前最好是把我們?cè)谖鞑氐男谐贪才磐桩?dāng)，這樣能少花很多冤枉錢，我和老公在西藏一周的純玩費(fèi)用才1740元/人，能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏還是多虧有溪瑤向?qū)�呢！我們是去�?span lang="en-us">8月份去的西藏，如果今年8月份你們也打算去西藏旅游，那就趕緊聯(lián)系溪瑤！說不定能跟我一樣拿到這么優(yōu)惠的價(jià)格呢（溪瑤微 信：xz99983 機(jī)不可失失不再來，早加她早享受優(yōu)惠價(jià)）！