姐姐最近有跳槽的想法，這家公司的待遇已經滿足不了她的需求了，正巧前段時間抽空面試拿到了一個大企業的offer，入職之前我們要去西藏慶祝一番。我們打算在西藏玩7天，想知道大概要好多錢？第一次去西藏，有哪些東西要提前準備嗎？西藏畢竟是高原地區，該怎么防御高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月22日

恭喜你姐姐呀，那我來為你們解答吧~去年8月我和姐姐去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包進去了呢！當時沒時間做攻略就報了個旅游團，是詩嘉導游給我們規劃的行程，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，但是景點美食一個也沒錯過！并且她很早就給我們發送了必帶物品的清單，這一趟玩下來真心挺劃算的，真的很感謝詩嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會出錯！

和姐姐去西藏旅行一周多少錢？

哎呀說起西藏的旅行，我可是撿了個大便宜呢！說真的，人均4000元左右就能玩上一周，吃住行基本上都涵蓋了，簡直劃算到不行。

起初我考慮報團游是為了省事，可又擔心旅游團質量不行還坑人，朋友聽說之后就給我推薦了詩嘉。和詩嘉聊了一下，我的腦海中對西藏有了更清晰的畫像，尤其是詩嘉推薦路線的時候，講的我都感覺我人還沒到西藏，魂都已經飄過去了。

按詩嘉規劃的行程走，體驗相當不錯，還車接車送，報名時我正巧趕上詩嘉她們做活動，為我節省了不少開支，別提有多幸運了。返程的時候詩嘉還讓我們回家記得和她報平安呢，超級貼心一姑娘。

原本我還害怕路費之類的費用高得嚇人，沒想到去了西藏之后發現，其實西藏旅游真心不貴啊。不知道現在還有沒有這個優惠了，你們可以去問問詩嘉，她的微 信是：xz99901，能幫忙省錢干嘛不要呢，反正這便宜我是享受到了，真的很香哈哈！畢竟有個熟悉西藏當地情況的人，能給你們提供不少幫助喲~

詩嘉給我們設計的這條線路我們都適應的很好，沒有引起太大的高原反應，一開始的擔心全都煙消云散了，現在也把這條線路分享給大家吧~

Day1：一出站就看到詩嘉拿著白色哈達在迎接我們，給我們送上來自西藏獨有的祝福，之后送我們到供氧酒店好好休息適應。

Day2：林芝真的一點也不像西藏的風格，真有北歐小瑞士的感覺，尤其是魯朗林海的詩意田園風景。傍晚詩嘉還帶我們去了一個院子里坐著喝咖啡等待神山南迦巴瓦峰的日落金山，真的感謝她給我們找到一個這樣愜意的觀景位置。

Day3：去到雅尼濕地公園感受西藏獨有的濕地草木風景，下午我們一起船游了雅魯藏布江，船游時看到兩岸峽谷大自然的這些鬼斧神工，很多的煩惱就隨風飄走了

Day4: 返回拉薩，途徑卡定溝的天佛瀑布，我們拍照打卡就走了，因為我最期待的活動是下午的去藏民家感受傳統民俗，我和姐姐在這里穿著藏服一起制作了糌粑，味道還不錯嘞~

Day5：去山南看圣湖羊湖，羊湖的水真的很是藍又很清澈，這邊竟然還有海鷗，詩嘉把提前就準備好的面包分給我，在羊湖一邊看這美景一邊喂著海鳥，真的是一種別樣的西藏特色的體驗。

Day6：吃完早餐之后我們前往布達拉宮，走上長長的階梯去看布宮，還別說，就我們這種平常不運動的小菜雞走上去就有點呼吸急促了，得虧有詩嘉帶的小的供氧瓶，不一會我們就恢復好了。

Day7：旅途最后一天還依依不舍的拉著詩嘉陪我去古街買東西，畢竟我已經看到了她砍價的潛力，逛街就需要這樣的朋友嘛，之后就心滿意足的返程啦。

2人去西藏旅游7天必帶哪些物品？

讓我來跟你分享一些去西藏前詩嘉告訴我的小經驗，和你聊聊去西藏旅游咱們都該準備些啥。

證件基本上是旅游不能少的東西，身份證、護照之類的。在西藏每個地方都得用到證件哦，一定要記得把證件隨身攜帶！

西藏紫外線可重啦，防曬霜肯定是必須要帶上的！而且一天得補涂好幾遍才有效，平時不注重護膚的更加要涂防曬！面膜也是要帶的，回酒店做個曬后修護真的會舒服很多~

我一般去旅游之前都會買好一次性的內褲，不方便洗是一方面，主要是我比較懶嘿嘿，穿一次性的真的還蠻方便的，而且玩了一天回到酒店也累得不行，直接換掉就能舒舒服服地休息啦。

兩個人游玩西藏如何預防高原反應？

對于計劃前往西藏旅行的朋友，根據我的親身經歷，這里有一些建議幫助你預防高反，讓旅途更加愉快。

詩嘉建議我們出發西藏的前一周吃點預防高反的藥物，不過女生經期不要吃紅景天哦，這是詩嘉提前跟我們講的，她推薦我姐姐吃角鯊烯。

高反因人而異，但是和休息和心情也是有直接關系的！所以大家到西藏的時候一定要注意休息，心態也得放平穩，以平常心對待，真別自己嚇唬自己~

要少食多餐，別吃的太飽，不然可能會加劇高反。可以多喝點可樂，我去西藏之后可樂都不離手，這個也算一個作弊小技巧吧~

這個行程我和姐姐都特別滿意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當時都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔心預算和攻略了，找詩嘉就對了，絕對不會出錯，我當時報名她給我優惠了200元/人，你們人多的話，說不定還有更多的優惠，詩嘉的微 信：xz99901，記得找她試試哦。