最近項(xiàng)目完成的又快又好，老板非常滿意我們的進(jìn)度。為了讓我們放松一下，準(zhǔn)備給我們放一周假期散散心。我和同事兩人商量趁此機(jī)會(huì)一起去西藏玩，但我們是第一次去，想問(wèn)問(wèn)大家，一周假怎么去西藏玩？我們對(duì)西藏不太熟悉，去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？聽(tīng)聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嫒绾晤A(yù)防？ 發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月17日
我和我同事當(dāng)時(shí)去西藏為了省錢，我們來(lái)回都乘火車去的西藏，大概一趟花費(fèi)3000元左右一人。我們?nèi)ブ盀榱诉@次旅行準(zhǔn)備了很多攻略，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還不如直接報(bào)個(gè)團(tuán)方便點(diǎn)，因?yàn)槲覀儗?duì)西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場(chǎng)了，幸好去過(guò)西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下，我們?cè)谖鞑赝娴囊恢芊浅ｉ_(kāi)心愉快。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會(huì)給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~
一周假怎么去西藏玩？
我們當(dāng)時(shí)查詢了去西藏的交通方式分為兩種：飛機(jī)和火車。西藏行程比較遠(yuǎn)，乘飛機(jī)時(shí)間短但價(jià)格貴，大概一趟1700元，而坐火車價(jià)格便宜一趟800元，但時(shí)間長(zhǎng)。坐火車有一個(gè)好處就是能看到一路的風(fēng)景變化，飛機(jī)就看的不明顯。我們上次去西藏就是想看路途風(fēng)景才坐火車去的。
對(duì)了對(duì)了，我要說(shuō)說(shuō)這火車票是真的要提前訂，特別是旺季的時(shí)候，票往往是一票難求。我上次就是差點(diǎn)去不了，我當(dāng)時(shí)以為票肯定有很多就只提前了兩天訂，結(jié)果就沒(méi)訂到。惠婭得知，立馬找她家票務(wù)加急，幫我們訂到了火車還是臥鋪呢真的是超級(jí)厲害。想去西藏，加惠婭（微 信：139 8999 9269，能替你解決去西藏的各種問(wèn)題）。
和同事去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？
我和同事在西藏游玩一周的路線全是惠婭安排的，一路上玩的都很開(kāi)心，沒(méi)有感到一絲疲憊，林芝、羊湖等景點(diǎn)我們都看了，真的超級(jí)震撼。詳細(xì)路線我分享出來(lái)了，供你們參考：
第1天：我和同事剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�告訴我們第一天不能洗澡。
第2天：我們到巴松措的時(shí)候，景點(diǎn)非常宜人，看著就心情愉悅，回去的時(shí)候，惠婭請(qǐng)我們吃了魯朗石鍋雞，真的又鮮有嫩，好好吃啊。
第3天：我們?nèi)チ搜拍釢竦毓珗@，去了惠婭說(shuō)的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)-網(wǎng)紅玻璃棧道，真的太高了，兩腳打哆嗦；還有雅魯藏布大峽谷真的是太壯觀了，大自然真的是鬼斧神工啊。
第4天：我們?nèi)テ穱L了酥油茶去到了桃花村，參觀了藏家服飾和了解了藏家風(fēng)俗，發(fā)現(xiàn)藏族人民非常熱情，讓我們?cè)嚵嗽S多藏服，告訴我們?cè)S多注意事項(xiàng)。
第5天：終于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳，清澈見(jiàn)底的湖水和藍(lán)天白云看著就讓人心情愉悅，忘卻煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭希望祝我們好運(yùn)。
第6天：去了最想去的布達(dá)拉宮看到的第一眼就是震驚，真的是太雄偉壯觀，不愧是世界明珠，我們還去八角街、大昭寺逛了逛。
第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌倦x開(kāi)西藏了。
上面就是惠婭給我們的行程路線，我們玩的非常開(kāi)心。整個(gè)行程安排的非常合理，我認(rèn)為找惠婭是值得的。
２人去西藏玩如何預(yù)防高原反應(yīng)？
通過(guò)我們兩人的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防高反。首先，去西藏之前一定要做個(gè)體檢，這是非常關(guān)鍵的一步。因?yàn)轶w檢會(huì)告訴你身體的各項(xiàng)指標(biāo)情況，從而判斷你是否能適應(yīng)高原環(huán)境。到時(shí)候如果體檢出有疑問(wèn)，別猶豫，去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，她會(huì)依據(jù)專業(yè)知識(shí)和豐富經(jīng)驗(yàn)告知你們?cè)敿?xì)的注意事項(xiàng)和應(yīng)對(duì)方法，這樣你才能在高原中更好地適應(yīng)下來(lái)。
在去西藏前，還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防高反的發(fā)生。我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對(duì)我們后續(xù)在西藏的適應(yīng)起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應(yīng)下來(lái)。
對(duì)了，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來(lái)西藏身體還沒(méi)適應(yīng)下來(lái)，此時(shí)身體進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，從而提高氧氣需求。但由于高原地區(qū)氧氣相對(duì)稀薄，供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。
總的來(lái)說(shuō)，我們當(dāng)時(shí)是坐火車去的西藏，大概游玩一周花費(fèi)3000元左右一人，當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門票和美食以及來(lái)回車票都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個(gè)朋友一起玩，因?yàn)榛輯I她家報(bào)名人數(shù)越多價(jià)格會(huì)更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價(jià)格）最后祝你們?cè)谖鞑赝娴拈_(kāi)心啊！
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