終于要踏上西藏之旅這條路了，激動地心顫抖的手！這種好事當然要叫上我的好閨蜜啦~我們去西藏旅游選擇跟團還是自己玩？對于路線規(guī)劃這方面真是純純小白，我們到西藏玩一星期有啥推薦路線嗎？畢竟是第一次去高海拔地區(qū)旅游，咱們到西藏旅行如何預防高原反應？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月18日

我上個月去西藏旅游也是和閨蜜一下，下面我來回答你的問題吧！西藏那地方可大了，地廣物博的，景點之間的距離也比較遠。所以呢，我真心比較建議跟團游，這樣才不會影響咱們的游玩體驗。我和閨蜜當時就是跟團去的西藏旅游，我們倆在西藏整整7天，純游玩的費用每人居然只要1530元！能以這么實惠的價格在西藏盡情暢玩，真得歸功于選對了旅行方式！我們找的是溪瑤向導報團旅游，她可是在西藏當?shù)芈糜涡袠I(yè)有著十年工作經驗的行家（她微 信：xz99983去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）。就是因為她精心安排的這趟西藏之旅，讓我們這不算長的行程充滿了驚喜和美好，成為了我們心中難以忘懷的珍貴回憶！

西藏跟團好還是自由行好？

我第一次和閨蜜去西藏跟團，省心又便利，行程安排妥當，跟團游那叫一個省心又省力！記得我上次和閨蜜去西藏，從啟程的那一刻起，旅行團就把所有事情都安排得妥妥當當。交通？不用操心，舒舒服服就到了各個景點。住宿？根本不用擔心，住的地方都提前安排得特別合適。餐飲也是，每一頓都有著落。這一切都被打理得井井有條，我啥都不用想，只管盡情地欣賞美景，全身心地去感受當?shù)鬲毺氐奈幕�，那種輕松自在的感覺，真的很不錯！

費用方面，跟團游相對來說很好把控。雖說要交團費，可這錢花得值啊！它包含了好多項目。不像自由行，可能會有各種額外花費。像景點門票、特色活動啥的，跟團都給包了，不會出現(xiàn)到了地方才發(fā)現(xiàn)費用超支，讓人心慌慌的情況。反正，根據我和閨蜜的游玩過后的經驗來看，跟團游真的是個超棒的選擇！

和閨蜜去西藏玩一星期推薦路線？

西藏拉薩能夠游玩的景點那可真是多不勝數(shù)呀！當時多虧了溪瑤的介紹，我和閨蜜才知道西藏竟然大概有三四十個景點呢！而我們去西藏旅游的大概路線，也是直接拜托溪瑤幫忙規(guī)劃的。想去西藏玩的朋友，我真心向您推薦我們走過的這條路線：

第1天：溪瑤來接機啦！我和閨蜜住進了超有藏式特色的酒店，好好休息一晚，滿心期待接下來的精彩旅程。

第2天：我們去打卡了巴松措湖，那湖美到極致，真就像仙女掉落的眼淚落在凡間一樣。湖中小島上有個很奇特的寺廟，特別有韻味。

第3天：我和閨蜜漫步在魯朗林海，樹木繁茂，走在其中，神清氣爽。接著又到了曲古花海，花兒多得讓人眼花繚亂。最驚喜的是還意外看到土撥鼠在打架，那場面簡直太搞笑了。

第4天：這天我超喜歡！溪瑤帶我們去了藏族民俗村，那里好吃的特別多。還有各種好玩的活動，騎馬射箭超刺激，晚上大家圍著篝火跳鍋莊舞，熱鬧非凡。

第5天：從拉薩出發(fā)，我們來到西藏山南。在羊卓雍錯欣賞湖光山色，那景色美不勝收。接著又去了離公路很近的卡若拉冰川，溪瑤給我們講了冰川背后的故事，讓人覺得很惋惜。

第6天：上午在布達拉宮，這個豪華的建筑讓我大開眼界，里面的黃金珠寶多到讓人震驚。下午坐著人力小三輪車去了八廓街，滿滿的都是小時候的回憶。

第7天：貼心的溪瑤把我和閨蜜送到車站。一路上，我依然沉浸在美景中，回味著這難忘的一周。

以上行程我只是挑了部分感觸頗深的地方講，如果你想了解我們的路線具體情況，我推薦你是去咨詢下我們聯(lián)系的西藏旅游顧問溪瑤（她微 信：xz99983 她有輕松好玩的西藏旅游路線，找她問問就對啦），她設計路線超級厲害的，當時她還根據旅游景點海拔的高低給安排的路線，玩著超級舒適。

初次到西藏旅游如何預防高反？

首先就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復方丹參等藥物都可以幫助我們預防高原反應，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

其次就是調整飲食結構也是非常重要的，記得多吃碳水化合物的食物，當時我也不知道溪瑤說這個的原理，后面她和我們解釋道：因為在高原環(huán)境下，我們人體在缺氧的情況下，新陳代謝就會發(fā)生變化，能量消耗就會有所增加，而碳水化合物就是我們人體的主要能量來源。所以可以幫助我們身體儲備能量、減少對氧的消耗。

總而言之，我還是比較推薦大家跟團游去西藏的，這樣能省很多不必要的開支，而且整體的游玩體驗感也會比較好呢~我和閨蜜去西藏玩一周的純玩費用才1530元/人，能用這么劃算的價格暢玩西藏還多虧有溪瑤！如果你們想去西藏玩7天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。