前段時(shí)間我有朋友去了西藏旅游，可給我羨慕的，現(xiàn)在我終于也有機(jī)會(huì)去西藏啦，太開(kāi)心了，我妹妹正好也在家，我打算和她一起九月份出發(fā)，想問(wèn)下有經(jīng)驗(yàn)的朋友九月份去西藏旅游一周需要準(zhǔn)備多少衣物？西藏的路線(xiàn)看的我眼花繚亂的，有沒(méi)有合適的路線(xiàn)可以推薦一下呀？我們都是第一次去西藏，應(yīng)該怎樣預(yù)防高反呢？

發(fā)布人：麥芽糖 發(fā)布日期：2024年8月16日

去西藏玩七天時(shí)間其實(shí)不需要帶太多的衣服，我的建議是帶5-6套衣服就差不多了，帶衣服這個(gè)事情我覺(jué)得還是因人而異的，你要是想輕松一點(diǎn)就可以少帶一點(diǎn)，不怕麻煩多帶兩套，拍點(diǎn)美美的照片也不枉難得去一回西藏。我當(dāng)時(shí)和我妹妹九月份去西藏是跟團(tuán)游的，一些具體的穿衣技巧都是米瑞告訴我的，你們要是有需要可以聯(lián)系米瑞，她的微 信：xz70666（當(dāng)時(shí)加她還領(lǐng)了報(bào)名優(yōu)惠），下面我就詳細(xì)分享一下，我知道的一些技巧和經(jīng)驗(yàn)給你參考一下吧。

九月份去西藏一周需要準(zhǔn)備多少衣物？

一般來(lái)說(shuō)去西藏玩7天帶5-6套衣服是差不多的，我和我妹妹是九月份的時(shí)候去的西藏，這個(gè)時(shí)候的西藏氣候特別好不冷不熱，白天一般都是二十多度，所以我當(dāng)時(shí)就沒(méi)有帶很多厚重的衣服，下面是我?guī)Я艘恍┮路�的情況，你可以參考一下。

白天基本穿的還是比較輕薄，我?guī)Я藘商纵p薄的短袖短褲和裙子換洗；然后晚上氣溫會(huì)比較低，我就帶了一套長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲還有一件厚外套，既可以防曬，又可以在早上稍涼的時(shí)候保暖；因?yàn)橄胫�可能�?huì)有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外，我?guī)Я艘惶走\(yùn)動(dòng)套裝會(huì)比較方便，為了防止突發(fā)狀況比如衣服弄臟或者雨水打濕的情況，我還帶了兩件上衣備用。

西藏一般晚上九點(diǎn)后氣溫驟降一般就是十多度，就需要穿上厚點(diǎn)的外套了。還有如果你要去珠峰、納木錯(cuò)等海拔較高的景點(diǎn)，也是需要好好保暖的，溫差真的很大，我當(dāng)時(shí)帶的是三合一抓絨沖鋒衣，還挺有用的，白天的時(shí)候可以把絨脫下來(lái)，晚上加上絨就很暖和了。鞋子我和我妹妹當(dāng)時(shí)穿的是運(yùn)動(dòng)鞋，比較好走路，不會(huì)很累。

和妹妹去西藏旅游七天有沒(méi)有合適的路線(xiàn)推薦？

我和妹妹對(duì)西藏這塊地兒完全不了解，根本不知道咋規(guī)劃路線(xiàn)，所以干脆都交給米瑞來(lái)安排的，你還別說(shuō)，米瑞給安排的路線(xiàn)可好玩啦！下面就給你分享一下我們?cè)谖鞑仄咛斓囊粋�(gè)路線(xiàn)安排吧。

Day1我和妹妹為減輕高反選擇坐火車(chē)進(jìn)藏，剛出站，就看到米瑞笑容滿(mǎn)面地舉著牌子迎接我們，她熱情地為我們獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)，然后麻利地幫我們提著行李，帶我們上車(chē)。怕我們太累，先送我們到供氧酒店休息，一進(jìn)房間，我們就感受到了米瑞的貼心，我之前跟她說(shuō)的需求她都記住了。

Day2我們前往巴松措。那里被茂密的原始森林環(huán)繞，山頂?shù)姆e雪終年不化。湖水清澈如鏡，湖邊的雪山與倒映在湖中的雪山相互交織，仿佛一幅連綿不絕的絕美畫(huà)卷。風(fēng)拂過(guò)時(shí)，帶來(lái)絲絲涼意，米瑞貼心地提醒我們多穿點(diǎn)，我和妹妹都感受到了她的溫暖。

Day3最喜歡林芝的氣候，在那里含氧量高，幾乎沒(méi)有高原反應(yīng)，整個(gè)人都會(huì)覺(jué)得很舒適。魯朗林海非常漂亮，翠綠的樹(shù)木，白雪皚皚的山頂，青青草地，牛羊成群，一整個(gè)田園生活畫(huà)卷，太美了！米瑞還不停地幫我和妹妹找角度拍合照，每一張都美極了！

Day4我們來(lái)到秀巴古堡。去藏民家里體驗(yàn)藏族文化的路上，但凡看到美麗的風(fēng)景，米瑞都會(huì)讓師傅找安全的地方停車(chē)，讓我們盡情拍照，簡(jiǎn)直太貼心了。

Day5和我妹妹在羊卓雍措體驗(yàn)了旅拍，還吃了西藏特色美食牦牛肉湯鍋，非常美味！現(xiàn)在還想念那個(gè)味道。

Day6到西藏了，必打卡布達(dá)拉宮，是當(dāng)初的吐蕃國(guó)主松贊干布為了迎娶文成公主而建的，這里還是 50 元人民幣的背景圖所在地。記得帶好50元人民幣哦，當(dāng)時(shí)我和妹妹就是沒(méi)帶現(xiàn)金，米瑞毫不猶豫地借給我們，讓我們順利拍照留念，遇到米瑞真的太幸運(yùn)的。

Day7我們并沒(méi)有一早直接返程，在拉薩多留了半天，因?yàn)槲覀冞�沒(méi)有吃夠這里的美食。傍晚，米瑞安排師傅送我們返程。這七天，多虧了米瑞，讓我們的西藏之行如此完美。

以上就是我們當(dāng)時(shí)的游玩行程路線(xiàn)，我們玩得特別開(kāi)心！不過(guò)，我只是挑選了幾個(gè)印象深刻的地方來(lái)說(shuō)。如果你想知道我們線(xiàn)路的具體情況，可以去咨詢(xún)米瑞，她真的非常熱心。你對(duì)線(xiàn)路有什么要求也可以跟她講（她的微 信：xz70666 。想要輕松好玩的路線(xiàn)，找她就對(duì)啦！）。

第一次去西藏旅游如何預(yù)防高原反應(yīng)？

我們第一次去西藏的時(shí)候其實(shí)是沒(méi)怎么擔(dān)心高反這些問(wèn)題的，因?yàn)樘崆奥?lián)系了米瑞，她跟我說(shuō)其實(shí)高反是由心理因素、高海拔、寒冷、低氣壓、缺氧的適應(yīng)能力不足等原因造成的，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)很重要。

然后在高原千萬(wàn)不要奔跑大聲呼喊，避免引起高反，你們到西藏后不要立馬就去那些高海拔的景區(qū)玩，建議可以先在低海拔地區(qū)適應(yīng)，米瑞給我們安排的路線(xiàn)就非常好，第一天先從低海拔的林芝玩起來(lái)，后面再去往羊卓雍措、布達(dá)拉宮，我們?nèi)�程適應(yīng)的很好，沒(méi)有什么高原反應(yīng)，在這些細(xì)節(jié)上還是專(zhuān)業(yè)人士做的更到位，如果有跟我一樣的朋友可以去跟米瑞咨詢(xún)一下哦。

以上就是我這次去西藏的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享啦，總的來(lái)看，你們?nèi)ノ鞑芈糜纹咛鞄?span lang="en-us">5-6套衣服就很合適了，不過(guò)這還是多虧了米瑞給我的建議呢，如果你也有去西藏旅游的想法，然而對(duì)當(dāng)?shù)厍闆r不是特別熟悉的話(huà)，不妨添加米瑞的微 信：xz70666（向她咨詢(xún)一下西藏最新的情況），還可以看看最近有沒(méi)有什么福利喔。