小寶最近表現(xiàn)不錯(cuò)，我之前答應(yīng)好帶她去西藏玩，可總是因?yàn)楣ぷ鞯脑�因次次推遲。沒(méi)辦法只能等著項(xiàng)目結(jié)束后去了，我算了一下大概是9月份去了，為了玩的開(kāi)心，我打算提前做個(gè)攻略，請(qǐng)問(wèn)9月去西藏玩一周要注意什么？畢竟是帶著小孩，我想行程不太趕，請(qǐng)問(wèn)去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？聽(tīng)聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙 發(fā)布日期：2024年8月23日

我和小寶是去年9月去的西藏，我們當(dāng)時(shí)去的時(shí)候特別注意高反和防曬，因?yàn)槲鞑靥厥獾牡乩憝h(huán)境，海拔高度與內(nèi)地也不一樣，所以出發(fā)去要準(zhǔn)備一些預(yù)防高反的藥。并且我們?nèi)ブ�前為了這次旅行準(zhǔn)備了很多攻略，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還不如直接報(bào)個(gè)團(tuán)方便點(diǎn)，因?yàn)槲覀儗?duì)西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場(chǎng)了，幸好去過(guò)西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下，我們?cè)谖鞑赝娴囊恢芊浅ｉ_(kāi)心愉快。游玩一周人均花費(fèi)1560元左右，如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會(huì)給你安排專(zhuān)屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

9月去西藏玩一周要注意什么？

首先最要注意的就是保暖和防曬啦。小孩子的身體素質(zhì)肯定比不上我們，要是不注意保暖，小孩子是更加容易感冒的，我們住的那一層就有個(gè)小男孩感冒了，他穿個(gè)單衣就在走廊玩耍，家長(zhǎng)也不管一下，然后半夜就直接感冒發(fā)燒去醫(yī)院了，幸好我們提前聯(lián)系了惠婭這個(gè)西藏本地人來(lái)安排的，惠婭提前告訴我們要注意保暖來(lái)著，我給女兒帶了羽絨服棉襖呢，而且及時(shí)給我閨女加衣。

其次你們還可以帶上自己家孩子喜歡的玩具或者玩偶什么的，因?yàn)槁飞媳容^無(wú)聊，可以用小孩子喜歡的玩具等等來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，然后小孩就不會(huì)很吵啦，我女兒就是和她的娃娃在自言自語(yǔ)呢，然后火車(chē)上有個(gè)小孩哭一會(huì)兒歇一會(huì)兒，唉。。。

最后記得隨時(shí)補(bǔ)充水分。西藏的氣候挺干燥的，不一會(huì)兒就感覺(jué)干得厲害，我隨身帶了一個(gè)保溫杯，方便我們母女倆隨時(shí)補(bǔ)充水分呢。而且氣候干燥的話，西藏的空氣含氧量是比較低的，所以小孩子到了西藏是更加容易發(fā)生高反的。

和小寶去西藏玩一周路線怎么規(guī)劃？

我和我小寶在西藏玩一周都是惠婭安排的，熟悉西藏的就是好，她為我們初次進(jìn)藏安排很合理，給我們推薦的景點(diǎn)都沒(méi)有踩雷，并且全程都是不緊不慢。接下來(lái)就是我們的旅游路線供你們參考：

第1天：我和小寶剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：我們到巴松措的時(shí)候，景點(diǎn)非常宜人，看著就心情愉悅，回去的時(shí)候，惠婭請(qǐng)我們吃了魯朗石鍋雞，真的又鮮有嫩，好好吃啊。

第3天：我們?nèi)チ搜拍釢竦毓珗@，去了惠婭說(shuō)的網(wǎng)紅打卡點(diǎn)-網(wǎng)紅玻璃棧道，真的太高了，兩腳打哆嗦；還有雅魯藏布大峽谷真的是太壯觀了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我們?nèi)テ穱L了酥油茶去到了桃花村，參觀了藏家服飾和了解了藏家風(fēng)俗，發(fā)現(xiàn)藏族人民非常熱情，讓我們?cè)嚵嗽S多藏服，告訴我們?cè)S多注意事項(xiàng)。

第5天：終于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳，清澈見(jiàn)底的湖水和藍(lán)天白云看著就讓人心情愉悅，忘卻煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭希望祝我們好運(yùn)。

第6天：去了最想去的布達(dá)拉宮看到的第一眼就是震驚，真的是太雄偉壯觀，不愧是世界明珠，我們還去八角街、大昭寺逛了逛。

第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖?chē)站離開(kāi)西藏了。

以上就是惠婭給我們規(guī)劃的路線，我們都非常滿(mǎn)意，無(wú)論我們問(wèn)任何問(wèn)題，惠婭都會(huì)耐心的解答。如果你們對(duì)路線有不同的想法，不妨去問(wèn)問(wèn)惠婭（微 信：139 8999 9269，她經(jīng)驗(yàn)豐富，你有什么問(wèn)題或者什么想法，都可以和她溝通的，她是專(zhuān)業(yè)型選手！）

兩人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過(guò)我們的真實(shí)經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防，首先去西藏之前一定要做個(gè)體檢，它會(huì)告訴你是否能適應(yīng)高原環(huán)境，到時(shí)候如果體檢出要疑問(wèn)去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，她會(huì)告知你們，這樣你才能在高原中適應(yīng)下來(lái)。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因?yàn)檫@個(gè)能幫你提前預(yù)防，我們上次去西藏的時(shí)候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應(yīng)下來(lái)。對(duì)了，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)啊。剛來(lái)西藏身體還沒(méi)適應(yīng)下來(lái)，身體就在運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)提高氧氣需求。供氧不足就會(huì)引發(fā)高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們?nèi)コ缘亩际歉咛妓�化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們?cè)诟吆０蔚貐^(qū)，應(yīng)多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時(shí)也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總之，九月去西藏玩一定要注意高反帶些預(yù)防藥噢以及我上面提到的注意事項(xiàng)哦，我們當(dāng)時(shí)游玩一周花費(fèi)了1560元左右，當(dāng)時(shí)的酒店、景點(diǎn)門(mén)票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個(gè)朋友一起玩，因?yàn)榛輯I她家報(bào)名人數(shù)越多價(jià)格會(huì)更優(yōu)惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優(yōu)惠的價(jià)格）最后祝你們?cè)谖鞑赝娴拈_(kāi)心啊！