回想一下自己還沒有去高原地區(qū)旅游過呢~精挑細(xì)選之后我決定和閨蜜一起出發(fā)西藏旅游啦！我們?nèi)?/span>西藏玩8天需要帶些什么東西？高海拔地區(qū)旅行還是第一次嘗試，我們?nèi)ノ鞑赝嫒绾晤A(yù)防高反？西藏的景點(diǎn)不太了解，我們?nèi)ノ鞑赝姘巳胀扑]哪些精華景點(diǎn)呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年10月17日

我和閨蜜前不久剛從西藏旅游回來，來聽聽我們的真實(shí)感受吧~說到去西藏需要帶哪些行李，我覺得去西藏旅游首先行李箱里面塞的就是衣服類啦！其次就是可以準(zhǔn)備一些抗高反的藥物，記得還有一些日用品喲！下面展開給你們說說，花個你寶貴的三分鐘看完就知道啦！我和閨蜜當(dāng)時圖省事選擇了報團(tuán)游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，西藏8日純玩下來，每人的花費(fèi)才1840元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價比的找她）！

八天游西藏帶些什么行李？

首先就是日用品，護(hù)膚品和洗漱用品帶小樣或者快用完的，不要帶新的去，容易高反噴出來浪費(fèi)好多，很心疼~如果是快用完的管妝產(chǎn)品，提前把里面的空氣排出來就行，瓶裝和噴霧沒關(guān)系。反正一切到西藏以后開瓶的時候動作慢一些，防止噴到身上。

然后就是抗高反的藥物，一定記得要準(zhǔn)備，我之前看攻略有人說帶了沒用，但是帶著圖個安心，萬一能派上用場對吧。備著用不著總比有需求的時候沒有強(qiáng)，然后可以準(zhǔn)備西洋參葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑤求證網(wǎng)上說的可樂可以緩解高反這事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

最后證件除了身份證，如果有學(xué)生證軍人證可以半價，還有就是如果你要去珠峰、阿里一些比較邊邊的地區(qū)，就需要一個邊防證，在戶口所在地可以辦理，如果報團(tuán)的話是可以直接幫忙辦理的我聽溪瑤說（溪瑤微 信：xz99983 找溪瑤報團(tuán)可幫忙辦理邊防證哦~）。

首次去西藏旅行如何預(yù)防高反？

我根據(jù)上次進(jìn)藏的親身經(jīng)歷，整理了好些預(yù)防高原反應(yīng)的法子和建議，保準(zhǔn)讓您在西藏之旅中順順當(dāng)當(dāng)。咱們在行程途中，要是感覺缺氧，就慢步行走，然后停下來好好平復(fù)心率就行。在清醒的時候，像冥想、打坐那樣躺著，認(rèn)認(rèn)真真地呼吸，在這個過程中，紅細(xì)胞的數(shù)量會快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當(dāng)咱們抵達(dá)西藏后，可千萬別因?yàn)榕d奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動得高聲呼喊歡呼，結(jié)果下一秒就兩眼發(fā)黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點(diǎn)，多休息，多喝水，這樣才有利于預(yù)防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

和閨蜜去西藏8日游推薦哪些景點(diǎn)？

我給你們分享些當(dāng)時溪瑤給我和閨蜜介紹的一些舒適景點(diǎn)，比較適合初次游玩的朋友，分4個地區(qū)來講，拉薩地區(qū)的話有布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街等，然后林芝地區(qū)的話有巴松措、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等，然后山南地區(qū)的話有羊卓雍錯，最后就是那曲地區(qū)的納木錯~下面給大家把我們的游玩路線貼在這：

第1天：我和閨蜜帶著滿懷期待的心情終于抵達(dá)了拉薩站，到站之后，溪瑤早早就已經(jīng)等候著，她還安排了技術(shù)高超的司機(jī)送我們?nèi)ヌ崆邦A(yù)約好的供氧酒店休息~

第2天：今天和閨蜜起了個大早，迎接此次旅程。從拉薩出發(fā)，我們途徑拉林高速公路抵達(dá)美麗的巴松措，在路上溪瑤怕我們無聊，一直給我們講故事唱歌緩解氣氛。

第3天：今天的主線任務(wù)就是感受雅尼濕地公園，我和閨蜜一致認(rèn)為，這兒完全可以讓我們放松心情，全身心感受大自然。接著溪瑤安排我們來到了“森林氧吧”魯朗林海，這里云霧環(huán)繞，空氣新鮮，我還在和閨蜜說：溪瑤安排的景點(diǎn)怎么這么合胃口。

第4天：一大清早我們就接到了溪瑤給的通知，今晚有烤羊晚會。得知這一消息后，我和閨蜜精心打扮了一番。白天的行程就是去桃花村，一大片的美景映入眼前，我和閨蜜倆人要溪瑤給我們拍照，溪瑤的拍攝水平超贊，每一張都很出片。

第5天：從拉薩出發(fā)來到神秘的羊湖游玩，這兒令人心馳神往又癡迷忘返，我和閨蜜一致認(rèn)為，這種美景此生難得一見。之后還品嘗了特色美食耗牛肉湯鍋。

第6天：今天主要是拉薩市內(nèi)一日游，看到了雄偉壯觀的布達(dá)拉宮，了解了拉薩的歷史文化，這里的藥王山觀景臺是五十元紙幣背后的圖案~

第7天：從拉薩出發(fā)抵達(dá)納木錯，納木錯給我的感覺就是還原了生命孤獨(dú)的靜美，運(yùn)氣好的話還可以看到雙彩虹。

第8天：結(jié)束了一段完美的旅程，我和閨蜜兩人念念不舍的和溪瑤說，下次我們還來！溪瑤給我們安排了送機(jī)。

總的來說，我們?nèi)ノ鞑芈糜嗡鶐У臇|西就是以上那些啦！其他東西你可以根據(jù)自己實(shí)際情況準(zhǔn)備一點(diǎn)，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和閨蜜在西藏玩8天的純游玩費(fèi)用才1840元/人，這個價格真的超劃算，所以想去西藏的友友快出發(fā)吧！如果你們想去西藏玩8天或者更多時間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對西藏超了解滴）。