我和朋友們一直都是愛冒險的“朵拉”，這次我們五個人打算一起出發(fā)西藏徒步穿越高原、攀登雪山~想想都刺激！咱們從煙臺去西藏玩八天要帶什么東西？想玩的開心一點(diǎn)，我們?nèi)ノ鞑赝姘巳沼瓮扑]路線嗎？想著是第一次去高海拔地區(qū)旅游，我們初次去西藏玩如何預(yù)防高反？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年11月25日

我們五人一趟西藏之旅下來真是慢慢的成就感和滿足感~戰(zhàn)勝自己啦！我們前不久也是從煙臺出發(fā)，下面我來回答友友的問題吧~說到去西藏需要帶哪些物品，我覺得去西藏旅游首先行李箱里面塞的就是衣服類啦！其次就是可以準(zhǔn)備一些抗高反的藥物，記得還有一些日用品喲！下面展開給你們說說，花個你寶貴的三分鐘看完就知道啦！我和朋友們5個人當(dāng)時圖省事選擇了報團(tuán)游玩，向?qū)�溪瑤給安排得特別好，西藏8日純玩下來，每人的花費(fèi)才1840元！真的是超級劃算（貼個她的微 信：xz99983 想去西藏旅游，想享受超高性價比的找她）！

煙臺去西藏八日游帶些什么？

說到煙臺去西藏玩要準(zhǔn)備什么，首先就是日用品，護(hù)膚品和洗漱用品帶小樣或者快用完的，不要帶新的去，容易高反噴出來浪費(fèi)好多，很心疼~如果是快用完的管妝產(chǎn)品，提前把里面的空氣排出來就行，瓶裝和噴霧沒關(guān)系。反正一切到西藏以后開瓶的時候動作慢一些，防止噴到身上。

然后就是抗高反的藥物，一定記得要準(zhǔn)備，我之前看攻略有人說帶了沒用，但是帶著圖個安心，萬一能派上用場對吧。備著用不著總比有需求的時候沒有強(qiáng)，然后可以準(zhǔn)備西洋參葡萄糖口服液、高原安高原康等等，然后之前我向溪瑤求證網(wǎng)上說的可樂可以緩解高反這事好像有一定可行性，不知道挺有意思的吧。

最后證件除了身份證，如果有學(xué)生證軍人證可以半價，還有就是如果你要去珠峰、阿里一些比較邊邊的地區(qū)，就需要一個邊防證，在戶口所在地可以辦理，如果報團(tuán)的話是可以直接幫忙辦理的我聽溪瑤說（溪瑤微 信：xz99983 找溪瑤報團(tuán)可幫忙辦理邊防證哦~）。

和朋友們?nèi)ノ鞑?span lang="en-us">8日路線如何安排？

我和朋友們當(dāng)時去西藏旅游在路線規(guī)劃這方面可是頭疼了許久，西藏的景點(diǎn)還是比較多的，所以不知道該怎樣規(guī)劃路線，于是就讓溪瑤向?qū)�幫忙給我們推薦的路線，整體下來玩的還是非常好的，強(qiáng)烈給大家推薦我們?nèi)ノ鞑刈叩倪@條路線：

第1天：我們5個人在拉薩火車站下車。出了站就看到帶著微笑的溪瑤舉著牌子等著我們，對于我們這種路癡來說真的太幸福了！

第2天：我們從拉薩前往米林。先去了巴松措，湖邊的雪山和湖面倒映的雪山彼此糾纏著，連綿不絕很是壯觀！

第3天：我和朋友們?nèi)サ搅搜拍釢竦毓珗@。然后溪瑤帶我們船游了雅魯藏布江，緊接著去了魯朗林海，它是一處云山霧海里的原始森林，簡直就是人間天堂。

第4天：從林芝返回拉薩市區(qū)，沿途欣賞尼洋河無限風(fēng)光。溪瑤帶我們?nèi)タǘ�溝景區(qū)參觀，看到了落差接近200米的卡定溝瀑布。

第5天：拉薩出發(fā)去到西藏山南參觀，看風(fēng)景絕美的圣湖羊卓雍錯。之后我和朋友們?nèi)サ诫x公路特別近的卡若拉冰川，溪瑤給我們講了冰川背后的故事，感覺挺惋惜的。

第6天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達(dá)拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里看到了許多虔誠的朝拜信徒，給我的震撼挺大的。

第7天：從拉薩出發(fā)抵達(dá)納木錯，納木錯給我的感覺就是還原了生命孤獨(dú)的靜美，運(yùn)氣好的話還可以看到雙彩虹。

第8天：貼心的溪瑤把我和朋友們送到了車站，然后我在路上依舊可以欣賞美景。

首次去西藏旅游如何預(yù)防高反？

首先，我們一定要逐步適應(yīng)，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應(yīng)缺氧的狀態(tài)和環(huán)境。比如說我們次日要去的景點(diǎn)海拔在4000米以上，那么我們在當(dāng)天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當(dāng)時就是現(xiàn)在林芝停留了兩三天時間來適應(yīng)西藏那邊的環(huán)境。

第二就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

總的來說，我們?nèi)ノ鞑芈糜嗡鶐У臇|西就是以上那些啦！其他東西你可以根據(jù)自己實(shí)際情況準(zhǔn)備一點(diǎn)，但是建議大家不要帶太多呢~不然行李太多難得拖！我和朋友們在西藏玩8天的純游玩費(fèi)用才1840元/人，這個價格真的超劃算，所以想去西藏的友友快出發(fā)吧！如果你們也是5個人一起，那么你們就可以加上溪瑤問一問有沒有多人團(tuán)優(yōu)惠哦~她當(dāng)時跟我說要是多人成團(tuán)的話，每個人還能便宜400-500元左右呢！不要錯失薅羊毛的機(jī)會家人們（溪瑤微 信：xz99983 早點(diǎn)加她了解，說不定多人報名還有優(yōu)惠哦~）。