我和我閨蜜兩人快要出發去西藏了，但我們對西藏不太熟悉。所以想來網上問問看，８月去西藏玩一周要帶什么？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩一周路線怎么規劃？聽聞西藏易高反，我們去西藏玩要如何預防？

發布人：云煙　　發布日期：2024年8月17日

我和我閨蜜是去年８月進的藏，當時我們啥也沒想就直接帶了防曬物品和補水套裝，此外就沒有帶啥了，但好在有惠婭告訴我們要保暖衣物，不然我們到哪就要受涼了。當時我們直接找的熟人推的惠婭，在西藏的游玩的一周里都是惠婭給我們安排的，全程不緊不慢的，全程才花了1550元/人，真的超級值。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）想知道我們在西藏怎么游玩的嗎？下面我把我們游玩經歷詳細說說。

８月去西藏玩一周要帶什么？

首先帶保暖衣物，如長衣長褲沖鋒衣等等，西藏晝夜溫差大，無論什么時候去西藏都要注意保暖啊，在高原地區著涼就會引發一系列癥狀，不僅會加重感冒還會加重高反甚至影響旅行，非常不值得，為了能在旅行中健康游玩，記得穿保暖一些哦。

其次高原反應的預防和治療藥物不能少，比如紅景天、高原安等。常用的感冒藥、消炎藥、腸胃藥也要帶上，以防身體不適。

然后攜帶防曬裝備，西藏紫外線非常強烈，日照充分，防曬霜、墨鏡帽子是我們必不可少的，且西藏氣候非常干燥，記得多喝水補充水分哦，特別注意要帶補水物品，不然會造成臉干燥起皮，摸著會不舒服，有天我起晚了急急忙忙忘記補水，結果就一個上午，就在我的臉上到處起皮，我很是煩躁，還好惠婭給我幾張補水面膜讓我恢復一下，后面幾天我就補水放在身上生怕又起皮。

最后，別忘了帶上相機，記錄下西藏美麗的風景和難忘的瞬間。總之，提前做好充分的準備，能讓我們的西藏之旅更加順利和愉快。如果你們還是不知道該帶什么物品，可以找惠婭（微 信：139 8999 9269，咨詢惠婭她會幫你們列清單，省時又省力。）

和閨蜜去西藏玩一周路線怎么規劃？

我和我閨蜜在西藏玩一周都是惠婭安排的，熟悉西藏的就是好，她為我們初次進藏安排很合理，給我們推薦的景點都沒有踩雷，并且全程都是不緊不慢。接下來就是我們的旅游路線供你們參考：

第1天：我和我閨蜜剛到拉薩火車站，就看到惠婭在出站口等著我們，準備送我們去供氧酒店好好休息。

第2天：享用過早餐，惠婭帶領我們前往巴松錯景區。那里的古剎圣湖簡直美極了，湖水清澈得能讓我們肉眼看見水底的石頭。惠婭特別細心，看到我們碰水，馬上遞來紙巾。

第3天：從林芝出發，惠婭為我們安排了網紅玻璃棧道，就在雅尼濕地公園里面。之前我們以為視頻里那些人雙腳打哆嗦太夸張，可自己站上去才發現是真的高，著實嚇人！

第4天：來到卡定溝瀑布，瀑布飛流直下，極為壯觀。惠婭告訴我們這里氧氣充足，是天然氧吧。我們一聽，立刻大口呼吸，感覺仿佛一下子回到了平原。

第5天：前往西藏三大圣湖之一的羊湖，清澈見底的湖水與藍天白云相互映襯，美得出奇。

第6天：參觀了舉世聞名的布達拉宮，其雄偉壯觀令人嘆為觀止。惠婭見我們想在附近逛逛，便陪著我們圍繞著布達拉宮漫步，一路經過了藥王山觀景臺、大昭寺和八角街。

第7天：吃完早餐，惠婭安排司機送我們去火車站。帶著滿滿的收獲，我們離開了西藏。

以上就是惠婭給我們規劃的路線，我們都非常滿意，無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。

兩人去西藏玩要如何預防高原反應？

通過我們兩人的真實經歷告訴你們應該怎樣預防，首先去西藏之前一定要做個體檢，它會告訴你是否能適應高原環境，到時候如果體檢出要疑問去問問醫生，她會告知你們，這樣你才能在高原中適應下來。

在去西藏前還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預防，我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，后面才能慢慢適應下來。對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應下來，身體就在運動會加速血液循環提高氧氣需求。供氧不足就會引發高反。

除此之外，要注意飲食和水分的要求，惠婭帶我們去吃的都是高碳水化合物，如特色石鍋雞、牦牛肉湯鍋和烤羊等等，她告訴我們在高海拔地區，應多吃高碳水化合物的食物，避免吸煙、飲酒。同時也要多喝水，保持身體的水分平衡。

總之，８月去西藏玩一周帶好我上面提到的防曬物品和補水套裝以及保暖套裝就可以啦，我們當時游玩一周花費了1550元左右，當時的酒店、景點門票和美食都包含在里面了，真的是物超所值。如果你們打算去西藏，我建議你們多找3、5個朋友一起玩，因為惠婭她家報名人數越多價格會更優惠，加惠婭（139 8999 9269，找她要最優惠的價格）最后祝你們在西藏玩的開心啊！